Dieta 1000 kalorii 21-27.05.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Śniadaniowa sałatka z makaronu ryżowego z kurczakiem, avocado w jogurtowym sosie Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 26g 22g […]

Dieta 1000 kalorii 14-20.06.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sezamowy twarożek z gruszkami i kiwi Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g   II ŚNIADANIE Pieczone warzywa z fetą, kaszą bulgur w pesto koperkowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Kurczak zapiekany w mozzarelli z ryżem jaśminowym i fasolka z sezamem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 26g 22g […]

Dieta 1000 kalorii 07-13.05.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g   II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewką w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 1000 kalorii 30.04-6.05.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Korzenna kasza jaglana z bakaliami i mandarynki w jogurcie kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 14g 22g 6g II ŚNIADANIE Cytrynowy indyk na rukoli z burakiem i serem feta kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 15g 21g 6g OBIAD Kurczak pieczony z jabłkami, miodem, żurawiną z dzikim ryżem i sałatką z selera korzeniowego kalorie białko […]

Dieta 1000 kalorii 23-29.04.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany Tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany Tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany Tłuszcze 265 22g 29g […]

Dieta 1000 kalorii 16-22.04.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 12g 27g 5g II ŚNIADANIE Brukselki z lazurem, żurawiną i orzechami włoskimi kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 18g 17g 6g OBIAD Fileciki z kurczaka w sosie szpinakowym, ryż jaśminowy i fasolka szparagowa kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g 8g PODWIECZOREK Barszcz ukraiński […]

Dieta 1000 kalorii 02-08.04.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Twarożek łososiowy z koperkiem, warzywa i wafel ryżowy Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g   OBIAD Filet z indyka w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 1000 kalorii 26-30.03.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]

Dieta 1000 kalorii 19-25.03.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sezamowy twarożek z gruszkami i kiwi Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g   II ŚNIADANIE Pieczone warzywa z fetą, kaszą bulgur w pesto koperkowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Kurczak zapiekany w mozzarelli z ryżem jaśminowym i fasolka z sezamem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 26g 22g […]

Dieta 1000 kalorii 12-18.03.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g   II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewka w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze […]