Dieta 1000 kalorii 5-11.05.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Pomarańczowa Kasza jaglana z migdałami Kasza jaglana 40g,  Mleko 2% 200g, Sok pomarańczowy 30g, Prażone migdały  10g , Cynamon 1g, Kardamon 1g, Gałka muszkatołowa 1g, Goździki 1g II ŚNIADANIE – Pomidorki faszerowane serkiem bazyliowym Pomidor 300g, Ser wiejski 80g, Jogurt naturalny typ grecki 10g, Świeża bazylia 15g, Pieprz ziołowy 2g […]

Dieta 1000 kalorii 28.04-1.05.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Egzotyczny twarożek Pomarańcza 200g, Serek twarogowy półtłusty 60g, Mango 140g, Otręby pszenne 20g, Wiórki koksowe 3g II ŚANIADANIE – Paprykowo- twarożkowe łódeczki Papryka czerwona  120g, Ser twarogowy chudy 50 g, Kiełki brokułu 10g, Sól ziołowa 2g OBIAD – Sandacz z zielonymi warzywami Filet z sandacza 70g, Rukola 50g, Brokuł 60g, […]

Dieta 1000 kalorii 22-27.04.2014

poniedziałek – nieczynne   2 DZIEŃ (wtorek) ŚNIADANIE –  Ciasteczka owsiane z musem malinowym Mleko  0,5% 30g, Mąka żytnia 10g, Płatki owsiane 30g Zarodki pszenne 20g, Maliny, 50g, Miód 5g, Proszek do pieczenia 2g, Mięta 2g II ŚNIADANIE – Grillowane bakłażany z ricottą i pomidorkami koktajlowymi Ser ricotta 60g, Bakłażan 200g, Pomidorki koktajlowe 100g, Papryka […]

Dieta 1000 kalorii 14-20.04.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny 5g, Płatki owsiane 25g, Cukinia 200g, Pomidor 50g, Szczypiorek 10g, Jaja 100g, Sól ziołowa 2g, pieprz ziołowy 2g II ŚNIADANIE – Cytrusy z imbirową nutką Grejpfrut 70g, Pomarańcz 50g, Pomelo 50g, Mandarynka 60g, Skórka z limonki 15g, Imbir 2g, Sok z cytryny 5g, Stewia 2g, […]

Dieta 1000 kalorii 7-13.04.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Omlet z cukinią i grillowanym kurczakiem z warzywami Jajo 60g, Cukinia 60g, Mleko 1,5% tłuszczu 10g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Sałata lodowa 30g, Pomidor 60g, Ogórek 50g, Cebula 15g, Mąka ryżowa 20g, Kurczak, filet 60g II ŚNIADANIE – Deser truskawkowo-bananowy Banan 140g, Truskawki 60g, Otręby pszenne 5g, Ser […]