Dieta 1500 kalorii 30.03-5.04.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Omlet z cukinią i grillowanym kurczakiem z warzywami Jajo , Cukinia , Mleko 1,5% tłuszczu , Sól , Pieprz czarny mielony , Sałata lodowa , Pomidor , Ogórek , Cebula , Mąka ryżowa , Kurczak, filet II ŚNIADANIE – Włoski twarożek z miętą na bagietce pełnoziarnistej Ser twarogowy chudy , Jogurt naturalny […]

Dieta 1500 kalorii 16-22.03.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Cynamonowa kasza jaglana Mleko 2% , Kasza jaglana , Gruszka , Cynamon II ŚNIADANIE – Krokiecik z kurczakiem i pesto Mielone mięso z kurczaka , Cebula , Czosnek , Pesto bazyliowe , Otręby owsiane , Ciasto francuskie , Olej rzepakowy , Sezam , Pieprz , Kolendra , Sól ziołowa OBIAD – Drobiowy […]

Dieta 1500 kalorii 9-15.03.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Słoneczny twarożek Brzoskwinia , Ser twarogowy chudy , Jogurt naturalny gęsty , Płatki owsiane , Sok pomarańczowy II ŚNIADANIE – Krem brokułowo – cukiniowy Brokuł , Ziemniak , Cukinia , Bulion warzywny , Tymianek , Biały pieprz OBIAD – Tuńczyk na sposób nicejski Fasolka szparagowa , Oliwa z oliwek , Filet świeży […]

Dieta 1500 kalorii 2-8.03.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Gryczana sałatka z tuńczykiem i awokado Sałata lodowa , Tuńczyk w wodzie , Awokado , Sok z cytryny , Cebula czerwona , Jogurt naturalny 2% , Czosnek , Pieprz czarny mielony , Sól , Kasza gryczana niepalona II ŚNIADANIE – Figowa surówka Grejpfrut , Pomarańcz , Mango , Figi , Ananas , […]

Dieta 1500 kalorii 16-22.02.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Orkiszowe naleśniki ze szparagami Mąka orkiszowa , Jajko , Woda , Sól , Serek twarogowy chudy , Szczypiorek , Szparagi , Sól , Pieprz , Czosnek granulowany II ŚNIADANIE – Deser orzechowy z mango Mango , Serek homogenizowany chudy , Orzechy włoskie posiekane , Ekstrakt z laski wanilii OBIAD – Filet z […]

Dieta 1500 kalorii 9-15.02.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny ,Płatki owsiane ,Cukinia ,Pomidor , Szczypiorek ,Jaja 100g, Sól ziołowa , pieprz ziołowy II ŚNIADANIE – Cytrusy z imbirową nutką Grejpfrut ,Pomarańcz , Pomelo , Mandarynka , Skórka z limonki , Imbir , Sok z cytryny , Stewia , Mięta OBIAD – Dorada z cebulka i ziemniaczkami […]

Dieta 1500 kalorii 2-8.02.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Fritata ze szpinakiem Jajko ,Szpinak baby ,Pieczarki ,Oliwa ,Ser feta ,Kolendra g, Sól ziołowa II ŚNIADANIE – Gotowany kurczak na liściach szpinaku z sosem orientalnym Filet w kurczaka , Sos słodko-kwaśny , Pomidorki koktajlowe , Szpinak , Pieprz biały OBIAD – Kurczak w szparagach Filet z kurczaka , Szparagi zielone , Szynka […]

Dieta 1500 kalorii 19-25.01.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Pietruszkowy omlet z awokado i kiwi Jajo , Mleko 2% tłuszczu ,Pieprz czarny mielony , Awokado , Natka pietruszki, Mąka owsiana , Kiwi , Białko jaja , Przyprawa cynamon II ŚNIADANIE – Aromatyczny ryż jaśminowy z granatem Ryż jaśminowy , Granat , Mleko ryżowe , Migdały ,Imbir , Przyprawa kardamon, cytrynowa melisa OBIAD […]

Dieta 1500 kalorii 5-11.01.2015

Poniedziałek ŚNIADANIE – Szpinakowo-twarogowe placuszki z mango Ser twarogowy chudy , Mango ,Jajo ,  Proszek do pieczenia, Mąka owsiana , Olej rzepakowy uniwersalny, Rukola ,Szpinak świeży ,Sól II ŚNIADANIE – Koktajl jaglany z owocami leśnymi Banan , Jagody , Płatki jaglane , Płatki jaglane , Maliny , Mleko ryżowe , Przyprawa cynamon OBIAD – Sola na parze […]

Dieta 1500 kalorii 24-30.11.2014

Poniedziałek ŚNIADANIE – Müsli domowe pod pierzynka z jogurtu Płatki owsiane , Płatki kukurydziane , Rodzynki sułtańskie , Żurawina , Morele suszone , Banany suszone , Ananas suszony , Jogurt naturalny gęsty , Nasiona sezamu II ŚNIADANIE – Ruloniki wegetariańskie Papier ryżowy , Marchew , Ogórek , Melon gruszkowy , Sos sojowy , Sok z […]