Dieta 1500 kalorii 12-18.05.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Jabłkowa fantazja z musli Serek homogenizowany 70g, Musli owocowe 60g, Jabłko 200g, Mięta 5g II ŚNIADANIE – Krewetki w sosie majonezowo-jogurtowym na sałacie lodowej Sałata lodowa  40g, Sok z cytryny 10g, Jogurt typ grecki 40g, Majonez light 20g, Krewetki koktajlowe 70g, Papryka czerwona 4g OBIAD – Teryna z pora z […]

Dieta 1500 kalorii 5-11.05.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Pomarańczowa Kasza jaglana z migdałami Kasza jaglana 60g,  Mleko 2% 200g, Sok pomarańczowy 50g, Prażone migdały  15g , Cynamon 1g, Kardamon 1g, Gałka muszkatołowa 1g, Goździki 1g II ŚNIADANIE – Pomidorki faszerowane serkiem bazyliowym Pomidor 300g, Ser wiejski 80g, Jogurt naturalny typ grecki 20g, Świeża bazylia 15g, Pieprz ziołowy 2g […]

Dieta 1500 kalorii 28.04-1.05.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Egzotyczny twarożek Pomarańcza 300g, Serek twarogowy półtłusty 60g, Mango 140g, Otręby pszenne 40g, Wiórki koksowe 3g II ŚANIADANIE – Paprykowo- twarożkowe łódeczki Papryka czerwona  120g, Ser twarogowy chudy 70 g, Kiełki brokułu 10g, Sól ziołowa 2g OBIAD – Sandacz z zielonymi warzywami Filet z sandacza 200g, Rukola 100g, Brokuł 120g, […]

Dieta 1500 kalorii 22-27.04.2014

poniedziałek – nieczynne   2 DZIEŃ (wtorek) ŚNIADANIE –  Ciasteczka owsiane z musem malinowym Mleko  0,5% 30g, Mąka żytnia, 20g, Płatki owsiane 50g Zarodki pszenne 25g, Maliny 70g, Miód 8g, Proszek do pieczenia 2g, Mięta 2g II ŚNIADANIE – Grillowane bakłażany z ricottą i pomidorkami koktajlowymi Ser ricotta 70g, Bakłażan 220g, Pomidorki koktajlowe 150g, Papryka […]

Dieta 1500 kalorii 14-20.04.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny 5g, Płatki owsiane 35g, Cukinia 400g, Pomidor 100g, Szczypiorek 10g, Jaja 150g, Sól ziołowa 2g, pieprz ziołowy 2g II ŚNIADANIE – Cytrusy z imbirową nutką Grejpfrut 70g, Pomarańcz 50g, Pomelo 50g, Mandarynka 120g, Skórka z limonki 15g, Imbir 2g, Sok z cytryny 5g, Stewia 2g, […]

Dieta 1500 kalorii 7-13.04.2014

1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE –  Omlet z cukinią i grillowanym kurczakiem z warzywami Jajo 120g, Cukinia 60g, Mleko 1,5% tłuszczu 10g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Sałata lodowa 30g, Pomidor 60g, Ogórek 50g, Cebula 15g, Mąka ryżowa 30g, Kurczak, filet 60g II ŚNIADANIE – Deser truskawkowo-bananowy Banan 200g, Truskawki 60g, Otręby pszenne 5g, Ser […]