Dieta 2000 kalorii 21-25.08.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Żółta sałatka z twarogiem, kiełkami i siemieniem lnianym Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z hummusem i kozim serem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g   OBIAD Filet z kurczaka nadziany szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur i marchewką z groszkiem kalorie białko […]

Dieta 2000 kalorii 14-18.08.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Brukselki z lazurem, żurawiną i orzechami włoskimi kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g         30g 12g OBIAD Fileciki z kurczaka w sosie szpinakowym, ryż jaśminowy i fasolka szparagowa kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g 48g 16g PODWIECZOREK Barszcz […]

Dieta 2000 kalorii 07-11.08.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 420 30g 44g 12g II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 40g 12g OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 2000 kalorii 31-07-04.08.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Czekoladowa kasza manna z orzechami i daktylami kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 28g 44g 12g II ŚNIADANIE Indyk na rukoli z gruszką i serem pleśniowym z dressingiem miodowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 30g 42g 12g OBIAD Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z makaronem sojowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 540 56g 44g 16g PODWIECZOREK […]

Dieta 2000 kalorii 24-28.07.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pieczony placek ziemniaczany z pomidorowym dipem i sałatą lodową z ogórkiem, rzodkiewką i sosem jogurtowo-ziołowym Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, sezamem i żurawiną z miodowo-musztardowym dressingiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym z surówką z pora kalorie […]

Dieta 2000 kalorii 17-21.07.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Owsianka orkiszowa z bananem i wiśniami kalorie białko węglowodany tłuszcze 420 28g 48g 12g II ŚNIADANIE Kasza kuskus po grecku kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 30g 42g 12g OBIAD Risotto z kurczakiem, warzywami i pietruszką kalorie białko węglowodany tłuszcze 480 34g 52g 14g PODWIECZOREK Krem porowy z groszkiem ptysiowym kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 2000 kalorii 10-14.07.01.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza owsiana z pieczoną dynią, suszonymi pomidorami, fasolką szparagową i serem feta z sosem miodowo-balsamicznym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 30g 36g 12g   II ŚNIADANIE Pancakes na maślance z truskawkami   kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 28g 38g 12g   OBIAD Pierś z indyka w sosie chrzanowo- morelowym z dzikim ryżem i […]

Dieta 2000 kalorii 03-07.07.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jogurt straciatella z owocami i musli   kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 26g 34g 12g   II ŚNIADANIE Caprese z cukinią i oliwkami z bazyliowym pesto   kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 28g 36g 14g   OBIAD Ostry kurczak z buraczanym puree i kalafiorem   kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 58g 42g 18g […]

Dieta 2000 kalorii 26-30.06.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kuskus na słodko kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 28g 44g 12g II ŚNIADANIE Cytrynowy indyk na rukoli z burakiem i serem feta kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 30g 42g 12g OBIAD Kurczak pieczony z jabłkami, miodem, żurawiną z dzikim ryżem i sałatką z selera korzeniowego kalorie białko węglowodany tłuszcze 540 56g 44g 16g […]

Dieta 2000 kalorii 19-23.06.2017

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z ryżem, kurkami i kurczakiem ziołowym z jogurtowym dipem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 52g 44g 16g […]