Dieta dla sportowców 17-21.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Indyk na sałatce z kiełkami, camembertem , pomidorami i żurawiną z sosem vinegret kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g   II ŚNIADANIE Serek wiejski z płatkami musli z otrębami, jabłko z gruszką kalorie białko węglowodany Tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Kurczak marynowany w miodzie z warzywami i puree z groszku […]

Dieta dla sportowców 10-14.09.2018

WTOREK ŚNIADANIE Owsianka budyniowo-czekoladowa z żurawiną i amarantusem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g   II ŚNIADANIE Sałatka z grillowaną piersią kurczaka, gruszką i camembertem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Potrawka z indyka z zielonymi warzywami i kasza jęczmienna w pesto kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 56g 66g 24g […]

Dieta dla sportowców 3-9.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Razowe świderki z truskawkami i twarożkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Pomidory z szynką parmeńską, mozarellą i melonem w pesto kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Makaron ryżowy z kurczakiem i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g 67g 24g   PODWIECZOREK Krem z buraka […]

Dieta dla sportowców 20-26.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Wytrawna kasza jaglana z warzywami i żółtym serem   kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 30g 59g 26g   II ŚNIADANIE Sałatka makaronowa z brokułami, suszoną żurawiną, serem feta, kiełkami rzodkiewki i sosem musztardowo-miodowym kalorie białko węglowodany Tłuszcze 600 35g 53g 26g OBIAD Indyk marynowany w balsamico z ziemniakami i surówka z białej kapusty […]

Dieta dla sportowców 13-19.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Płatki owsiane z twarogiem, bakaliami i miodem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Indyk na sałatce z gruszką i serem pleśniowym z dressingiem miodowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Kurczak w sosie słodko-ostrym z makaronem sojowym i warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g 67g […]

Dieta dla sportowców 6-12.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Płatki owsiane z twarogiem, bakaliami, miodem i makiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Indyk na sałatce z gruszką i serem pleśniowym z dressingiem miodowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Kurczak w sosie słodko-ostrym z makaronem sojowym i warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g […]

Dieta dla sportowców 30.07-05.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Owsianka korzenno-czekoladowa z gruszką, żurawiną i orzechami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g   II ŚNIADANIE Zielone warzywa wiosenne z kuskusem w pesto pietruszkowym i kurczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Potrawka z indyka z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami i cukinią kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 […]

Dieta dla sportowców 23-29.07.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Płatki owsiane z twarogiem, bakaliami i miodem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Indyk na sałatce z gruszką i serem pleśniowym z dressingiem miodowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Kurczak w sosie słodko-ostrym z makaronem sojowym i warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g 67g […]

Dieta dla sportowców 16-22.07.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Razowe świderki z malinami, jagodami i twarogiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Pomidory z szynką parmeńską, mozarellą i melonem w pesto kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Słodko-ostry egzotyczny makaron ryżowy z indykiem w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g 67g 24g   PODWIECZOREK […]

Dieta dla sportowców 9-15.07.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Cynamonowa jaglanka z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 35g 57g 24g II ŚNIADANIE Sałatka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem feta z musztardowo-miodowym dressingiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 31g 48g 26g OBIAD Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym z ziemniakami i surówką z kopru włoskiego kalorie białko węglowodany tłuszcze […]