1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Naleśniki z truskawkami w amerykańskim stylu Mąka pszenna typ 500 55g, Jaja 100g, Maślanka naturalna 150g, Proszek do pieczenia 5g, Masło roślinne 10g, Sól biała 1g, Truskawki 250g, Syrop klonowy 30g II ŚNIADANIE – Serek wiejski z warzywami i pieczywem słonecznikowym Serek wiejski ze szczypiorkiem 250g, Rzodkiewka 30g, Ogórek 100g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Owsianka mleczna z bananem i malinami Płatki owsiane górskie 100g, Mleko 2%tł 500g, Maliny 100g, Banan 150g, 158kcal II ŚNIADANIE – Orientalny dorsz Filet z dorsza 100g, papryka czerwona 60g, Cebula 80g, Marchew 60g, Ananas z puszki 150g, Sos sojowy 20g, Olej rzepakowy 10g, Ryż brązowy 30g OBIAD – Cielęcina […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Kasza kuskus z truskawkami i malinami Kasza kuskus sucha 50g, Truskawki 75g, Maliny 75g, Jogurt naturalny 100g, Miód 10g, Migdały kruszone 20g II ŚNIADANIE – Bruschetta z pomidorami i salami Bagietka 50g, Masło 10g, Czosnek 5g, Pomidor 100g, Ser mozzarella 30g, Salami 30g, Suszone zioła prowansalskie 2g, Bazylia 2g OBIAD […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Omlety brokułowe z szynką Jaja 200g, Oliwa z oliwek 20g, Szynka z drobiu 100g, Gotowany brokuł 120g, Szczypiorek 10g, Pieprz 3g, Sól ziołowa 2g, Brzoskwinia 80g, Jogurt naturalny 50g II ŚNIADANIE – Mus bananowy z zarodkami Banany 300g, Zarodki pszenne 40g, Cynamon 3g, Sok pomarańczowy 20g, Pumpernikiel 35g OBIAD – […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Naleśniki z szynką i serem Jajka 150g, Mąka pszenna 40g, Masło klarowane 20g, Mleko 250g, Szynka drobiowa 100g, Ser żółty w plasterkach 30g, Czosnek 10g, Oliwa 5g, Natka pietruszki 10g, Woda mineralna gazowana 150g II ŚNIADANIE – Gofry z musem truskawkowym Mąka pszenna 50g, Mleko 50g, Jajko 50g, Olej rzepakowy […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Owsianka mleczna z truskawkami Płatki owsiane górskie 100g, Mleko migdałowe 2%tł 400g, Truskawki 200g II ŚNIADANIE – Sałatka ze szpinakiem i szynką Szpinak świeży 100g, Seler konserwowy 100g, Szynka drobiowa 100g, Słonecznik nasiona 20g, Oliwa 10g, Pieprz ziołowy 3g OBIAD – Rybny gulasz Kasza pęczak 100g, Ciecierzyca z puszki 200g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Jajecznica z macą i kurczakiem Jaja 200g, Maca pszenna 30g, Masło klarowane 15g, Mleko 250g, Kurczak filet 120g, Zioła prowansalskie 10g, Sól ziołowa 2g II ŚNIADANIE – Pieczywo z domowym masłem karmelowym Pieczywo żytnie 100g, Mleko skondensowane 50g, Orzechy laskowe 10g, Orzechy włoskie 10g, Masło 10g OBIAD – Stek wołowy […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Pieczywo pełnoziarniste z pasta pieczarkową i wędliną Pieczywo tostowe pełnoziarniste 280g, Pieczarki 100g, Oliwa z oliwek 10g, Szczypiorek 10g, Jajo 50g, Anchois 25g, Szynka z kurczaka 60g, Sól 2g, Pieprz 2g, Pomidor 40g II ŚNIADANIE – Kotleciki rybne Ryby w oleju: makrela 30g, szprotki 30g, sardynki 30g, Jajo 50g, Twarożek […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Omlet z kiełkami i szynką, cynamonowa sałatka Jajo 200g, Kiełki lucerny 4g, Kiełki słonecznika 4g, Szynka z piersi kurczaka 100g, Płatki owsiane 60g, Owoce (banan, jabłko, pomarańcza, kiwi) 300g, Jogurt naturalny 2% 50g, Przykrawa cynamon 3g II ŚNIADANIE – Smoothie bananowy z kiwi i nasionami lnu Banan 140g, Kiwi 60g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Owsianka z truskawkami Płatki owsiane górskie 100g, Mleko sojowe pełnotłuste 250g, Truskawki 200g, Cukier trzcinowy 10g II ŚNIADANIE – Krem dyniowy Pieczona dynia 200g, Marchewka ugotowana 40g, Mleko kokosowe 120g, Pomarańcza 60g, Imbir 5g, Cynamon 1g, Curry 1g, Chilii 1g, Płatki kokosowe 10g, Masło 10g, Szałwia 15g OBIAD – Gulasz […]