poniedziałek – nieczynne 2 DZIEŃ (wtorek) ŚNIADANIE – Ciasteczka owsiane z musem malinowym Mleko 0,5% 60g, Mąka żytnia, 20g, Płatki owsiane 60g Zarodki pszenne 40g, Maliny 100g, Miód 10g, Proszek do pieczenia 4g, Mięta 3g II ŚNIADANIE – Grillowane bakłażany z ricottą i pomidorkami koktajlowymi Ser ricotta 120g, Bakłażan 400g, Pomidorki koktajlowe 200g, Papryka […]
poniedziałek – nieczynne 2 DZIEŃ (wtorek) ŚNIADANIE – Ciasteczka owsiane z musem malinowym Mleko 0,5% 30g, Mąka żytnia, 20g, Płatki owsiane 50g Zarodki pszenne 25g, Maliny 70g, Miód 8g, Proszek do pieczenia 2g, Mięta 2g II ŚNIADANIE – Grillowane bakłażany z ricottą i pomidorkami koktajlowymi Ser ricotta 70g, Bakłażan 220g, Pomidorki koktajlowe 150g, Papryka […]
poniedziałek – nieczynne 2 DZIEŃ (wtorek) ŚNIADANIE – Ciasteczka owsiane z musem malinowym Mleko 0,5% 30g, Mąka żytnia 10g, Płatki owsiane 30g Zarodki pszenne 20g, Maliny, 50g, Miód 5g, Proszek do pieczenia 2g, Mięta 2g II ŚNIADANIE – Grillowane bakłażany z ricottą i pomidorkami koktajlowymi Ser ricotta 60g, Bakłażan 200g, Pomidorki koktajlowe 100g, Papryka […]
Baza diety 1500kcal z produktami bezglutenowymi.
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny 5g, Płatki owsiane 25g, Cukinia 200g, Pomidor 50g, Szczypiorek 10g, Jaja 100g, Sól ziołowa 2g, pieprz ziołowy 2g II ŚNIADANIE – Cytrusy z imbirową nutką Grejpfrut 70g, Pomarańcz 50g, Pomelo 50g, Mandarynka 60g, Skórka z limonki 15g, Imbir 2g, Sok z cytryny 5g, Stewia 2g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny 5g, Płatki owsiane 35g, Cukinia 400g, Pomidor 100g, Szczypiorek 10g, Jaja 150g, Sól ziołowa 2g, pieprz ziołowy 2g II ŚNIADANIE – Cytrusy z imbirową nutką Grejpfrut 70g, Pomarańcz 50g, Pomelo 50g, Mandarynka 120g, Skórka z limonki 15g, Imbir 2g, Sok z cytryny 5g, Stewia 2g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Wiosenna jajecznica Olej rzepakowy uniwersalny 10g, Płatki owsiane 50g, Cukinia 400g, Pomidor 100g, Szczypiorek 10g, Jaja 200g, Sól ziołowa 2g, pieprz ziołowy 2g II ŚNIADANIE – Cytrusy z imbirową nutką Grejpfrut 140g, Pomarańcz 100g, Pomelo 60g, Mandarynka 120g, Skórka z limonki 30g, Imbir 2g, Sok z cytryny 5g, Stewia 2g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Owsianka mleczna z daktylami i wiórkami kokosowymi Płatki owsiane górskie 100g, Mleko 2% 500g, Wiórki koksowe 10g, Daktyle suszone 20g II ŚNIADANIE – Zielony koktajl Kiwi 200g, Jogurt naturalny 200g, Zarodki pszenne 30g, Sok z cytryny 10g, Kardamon 3g OBIAD – Spaghetti z sosem łososiowo-brokułowym Brokuł 250g, Mleko 2% 300g, […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Omlet z cukinią i grillowanym kurczakiem z warzywami Jajo 60g, Cukinia 60g, Mleko 1,5% tłuszczu 10g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Sałata lodowa 30g, Pomidor 60g, Ogórek 50g, Cebula 15g, Mąka ryżowa 20g, Kurczak, filet 60g II ŚNIADANIE – Deser truskawkowo-bananowy Banan 140g, Truskawki 60g, Otręby pszenne 5g, Ser […]
1 DZIEŃ (poniedziałek) ŚNIADANIE – Omlet z cukinią i grillowanym kurczakiem z warzywami Jajo 120g, Cukinia 60g, Mleko 1,5% tłuszczu 10g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Sałata lodowa 30g, Pomidor 60g, Ogórek 50g, Cebula 15g, Mąka ryżowa 30g, Kurczak, filet 60g II ŚNIADANIE – Deser truskawkowo-bananowy Banan 200g, Truskawki 60g, Otręby pszenne 5g, Ser […]