Poniedziałek ŚNIADANIE – Pumpernikiel z pieczona piersią z indyka Ser twarogowy tłusty , Mięso z piersi indyka bez skóry , Pumpernikiel , Zioła prowansalskie , Sałata zielona , Rzodkiewka , II ŚNIADANIE – Owoce sezonowe z twarożkiem Serek twarogowy chudy , Jogurt gęsty naturalny , Truskawki , Maliny , Sliwki , Zarodki pszenne OBIAD – […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Pumpernikiel z pieczona piersią z indyka Ser twarogowy tłusty , Mięso z piersi indyka bez skóry , Pumpernikiel , Zioła prowansalskie , Sałata zielona , Rzodkiewka , II ŚNIADANIE – Owoce sezonowe z twarożkiem Serek twarogowy chudy , Jogurt gęsty naturalny , Truskawki , Maliny , Sliwki , Zarodki pszenne OBIAD – […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Pumpernikiel z pieczona piersią z indyka Ser twarogowy tłusty 10g, Mięso z piersi indyka bez skóry 50g, Pumpernikiel 70g, Zioła prowansalskie 10g, Sałata zielona 10g, Rzodkiewka 10g, II ŚNIADANIE – Owoce sezonowe z twarożkiem Serek twarogowy chudy 30g, Jogurt gęsty naturalny 7g, Truskawki 75g, Maliny 60g, Sliwki 50g, Zarodki pszenne 5g OBIAD […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Placek jaglany z marchewką Szynka z indyka 100g, Jajo 220g, Pomidor 60g, Marchew 130g, Czosnek 2g, Szczypiorek 5g, Oliwa z oliwek 5g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Płatki jaglane 60g II ŚNIADANIE – Owocowy serniczek na musli Banan 140g, Kiwi 60g, Mandarynka 40g, Musli z orzechami 30g, Jogurt naturalny 50g, Suszone […]
Poniedziałek Śniadanie : Omlet z pieczarkami , papryką i ricottą Jajko 100g, 140kcal papryka żółta 50g, 15kcal Pieczarki 50g, 15kcal Oliwa 5ml, 40kcal ser ricotta 10g, 30kcal Przyprawy: sól ziołowa 2g II śniadanie: Sałatka z owoców sezonowych z jagodami goji jabłko 100g, 35kcal gruszka 100g, 30kcal śliwki węgierki 50g, 16kcal miód 5ml, 30kcal jagody akacjowy […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Kokosowa owsianka z brzoskwiniami Płatki owsiane 100g, Mleko kokosowe 80g, Brzoskwinia 150g, Laska wanilii 2g, Jogurt naturalny 2% 150g, Przyprawa cynamon 3g, Wiórki kokosowe 10g, Ksylitol 5g II ŚNIADANIE – Pierś z indyka grillowana z czerwonymi warzywami Pierś z indyka 150g, Papryka czerwona 120g, Pomidor 100g, Marchew 150g, Przecier pomidorowy 50ml, Sezam […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Orkiszowe naleśniki ze szparagami Mąka orkiszowa 20g, Jajko 50g, Woda 30g, Sól 2g, Serek twarogowy chudy 50g, Szczypiorek 15g, Szparagi 40g, Sól 2g, Pieprz 2g, Czosnek granulowany 2g II ŚNIADANIE – Deser orzechowy z mango Mango 20g, Serek homogenizowany chudy 100g, Orzechy włoskie posiekane 5g, Ekstrakt z laski wanilii 2g OBIAD – […]
Poniedziałek ŚNIADANIE –Musli orzechowe z owocami Zarodki pszenne 50g, Płatki owsiane 40g, Jogurt naturalny 300g, Orzechy włoskie 10g, Banan 100g, Truskawki 100g, Orzechy laskowe 10g, Miód wielokwiatowy 10g II ŚNIADANIE – Sałatka z kurczakiem Pierś z kurczaka 200g, Grejpfrut 300g, Roszponka 200g, Oliwa 10g, Ocet balsamiczny 10g OBIAD – Wołowina z groszkiem i ananasem Wołowina […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Biszkopciki pomarańczowe z serem ricotta i malinami Biszkopty , Maliny , Ricotta , Sok pomarańczowy II ŚNIADANIE – Pomidorowa sałatka z sosem serowym Pomidor , Cebula czerwona , Feta , Jogurt naturalny , Oliwa z oliwek , Ocet winny 4g, Bazylia świeża , Pieprz , Sól , Pieczywo pumpernikiel OBIAD – Indyk […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Kokosowa owsianka z brzoskwiniami Płatki owsiane 100g, Mleko kokosowe 80g, Brzoskwinia 150g, Laska wanilii 2g, Jogurt naturalny 2% 150g, Przyprawa cynamon 3g, Wiórki kokosowe 10g, Ksylitol 5g II ŚNIADANIE – Krajanka owsiano-orzechowa Mąka pszenna, typ 1850 40g, Płatki owsiane 30g, Soda oczyszczona 2g, Słodzik ze stewii 2g, Banan 140g, Jajo 50g, Orzechy […]