PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20016g21g5g

II ŚNIADANIE
Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20020g15g6g

OBIAD
Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26522g29g8g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1658g19g4g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17018g20g9g

WTOREK

ŚNIADANIE
Sałatka grecka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20516g22g5g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20017g20g5g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i surówką z selera i jabłka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
24526g22g5g

 

PODWIECZOREK
Sernik jaglany z musem wiśniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17013g18g6g

 

KOLACJA
Cieciorka z kurczakiem, suszonym pomidorem, warzywami w sosie miodowo balsamicznym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
18015g12g6g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20520g18g6g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem i chleb z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17017g11g6g

 

OBIAD
Makaron z pulpecikami, pieczoną papryką i mozarellą w ostrym sosie pomidorowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25023g18g7g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17514g13g   6g

 

KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, szpinakiem i serem lazur z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20018g17g5g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami, zarodkami pszennymi i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20520g17g6g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z jabłkiem, granatem, szynką parmeńską i serem feta na brązowym ryżu

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17516g18g5g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie brzoskwiniowym z cukinią i ziemniakami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25525g23g6g

 

PODWIECZOREK
Makaron ryżowy z tofu i wstążkami z marchewki po tajsku

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
16513g14g7g

 

KOLACJA
Leczo z drobiowym mięsem mielonym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20015g20g6g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty i sałatka owocowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20515g17g8g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z pieczonej papryki z koperkiem i warzywami, chleb orkiszowy z chia

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17517g14g6g

 

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z kaszą jęczmienną i sałatką wiosenną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26024g20g8g

 

PODWIECZOREK
Krem z marchwi i batatów z  fetą i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17011g16g6g

 

KOLACJA
Szpinakowa lasagne

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19018g16g5g

SOBOTA

ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

II ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

OBIAD
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

PODWIECZOREK
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

KOLACJA
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

NIEDZIELA

ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

II ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

OBIAD
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

PODWIECZOREK
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

KOLACJA
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g