PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Zielony kuskus z szynką, papają i melonem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2109g17g9g

II ŚNIADANIE
Twarożek polany dyniowo-pomarańczowym musem i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19013g16g4g

OBIAD
Spagetti po bolońsku z aromatem bazylii i oregano

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
22515g23g4g

PODWIECZOREK
Jesienna zupa warzywna z brukselką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1754g15g3g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista po włosku, miodowo-musztardowa z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20015g9g7g

WTOREK

ŚNIADANIE
Owsianka orzechowo-bananowa z żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2209g17g6g

II ŚNIADANIE
Grzybowy pasztet z zielonej soczewicy z warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19013g12g10g

OBIAD
Kurczak curry z ananasem, chili i imbirem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
21517g14g8g

PODWIECZOREK
Warzywa zapiekane w otrębach i mozarelli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1757g14g7g

KOLACJA
Jajko na twardo z fetą, kiełkami i sałatką w sosie bazyliowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20014g9g11g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Serek wiejski z żytnim chlebem na zakwasie plus sałatka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1808g16g7g

II ŚNIADANIE
Kasza manna z cynamonowymi jabłkami i bakaliami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2204g22g7g

OBIAD
Klopsiki z indyka w sosie pieczarkowym z pęczakiem i surówką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
22014g16g10g

PODWIECZOREK
Zupa dyniowa z imbirem i pomarańczą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1707g13g5g

KOLACJA
Tarta orkiszowa ze szpinakiem, suszonym pomidorem i fetą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
21012g15g8g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Jogurt egzotyczny z domową granolą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20013g19g4g

II ŚNIADANIE
Sałatka z wątróbką, gruszką i winogronami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2008g17g7g

OBIAD
Gulasz wołowy ze śliwkami, kasza gryczana i marchewka z rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
22012g10g5g

PODWIECZOREK
Papryka pieczona z serkiem ricotta, oliwkami i suszonym pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19012g10g6g

KOLACJA
Cieciorka z pieczonymi warzywami, słonecznikiem i dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1908g17g7g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Omlet z tuńczykiem, zieloną papryką i pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20014g12g4g

II ŚNIADANIE
Dietetyczna szarlotka z cynamonem i migdałami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2006g19g7g

OBIAD
Filet rybny pieczony z otrębami z brązowym ryżem i kiszona kapusta

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
22515g13g9g

PODWIECZOREK
Leczo wegetariańskie

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1658g9g6g

KOLACJA
Wrapy ryżowe z krewetkami i mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
21011g13g8g