WTOREK

ŚNIADANIE

Roladki z ciasta francuskiego z szynką, szpinakiem i serem, sałatka z pomidorów

Kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20016g22g7g

 

II ŚNIADANIE
Hummus z pieczonymi burakami i chrupkim pieczywem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20017g21g6g

OBIAD

Filet z kurczaka w sosie z suszonych pomidorów z kaszą jęczmienną i warzywa gotowane

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26526g22g8g

 

PODWIECZOREK
Dietetyczne tiramisu

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1656g17g7g

 

KOLACJA
Pieczony indyk na ananasach i warzywach z dzikim ryżem  

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17021g19g6g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet z musem truskawkowym i białym serem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20517g21g6g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, gruszką i serem gorgonzola

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20014g22g7g

OBIAD
Schab z sosem jabłkowo- żurawinowym z puree i surówką z białej kapusty

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
24525g20g6g

 

PODWIECZOREK
Krem z brokułów

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17513g17g6g

 

KOLACJA
Tuńczyk z jabłkiem, rodzynkami i pumpernikiel  

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17516g15g6g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z plastrami pieczonego indyka i sałatka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20517g18g7g

II ŚNIADANIE
Tarta z oscypkiem, jabłkiem, żurawiną i orzechami włoskimi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17013g16g6g

OBIAD
Makaron chow mein z wołowiną i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25021g17g7g

PODWIECZOREK
Jogurt bananowy z orzechami i gorzką czekoladą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17511g17g   6g

KOLACJA
Klopsiki z sosem musztardowym na soczewicy i soi z piklami i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20011g18g6g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Owsianka malinowo-brzoskwiniowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20514g23g6g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, fasolką szparagową i zielonym ogórkiem z jogurtowo-bazyliowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17512g20g6g

OBIAD

Filet z indyka z dzikim ryżem i surówką z buraczków i jabłka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25521g22g10g

 

PODWIECZOREK
Zupa kukurydziana z kaszą jaglaną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17011g14g7g

 

KOLACJA
Egzotyczna sałatka z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19517g19g6g