PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g32g8g

II ŚNIADANIE
Brukselki z lazurem, żurawiną i orzechami włoskimi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30031g24g9g

OBIAD
Fileciki z kurczaka w sosie szpinakowym, ryż jaśminowy i fasolka szparagowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40032g43g11g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25012g28g7g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorkami koktajlowymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25027g30g14g

WTOREK

ŚNIADANIE
Sałatka grecka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31025g35g8g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką, pomidorem i roszponką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30026g30g8g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i marchewka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36539g34g8g

 

PODWIECZOREK
Sernik jaglany z musem truskawkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g26g9g

 

KOLACJA
Faszerowane piersi z kurczaka z roszponką, pomidorem i cieciorką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26524g22g9g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31030g27g9g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem, suszonymi pomidorami i pumpernikiel

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25526g17g9g

 

OBIAD
Makaron z pulpecikami wołowymi z pieczoną papryką i mozarellą z pikantną surówą z ogórka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37535g27g10g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26022g20g   10g

 

KOLACJA
Sałatka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem feta z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30028g26g9g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami i zarodkami pszennymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31030g26g9g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z rzodkiewką, granatem szynką parmeńską i serem ricotta na brązowym ryżu

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26024g27g8g

 

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z kaszą bulgur i surówką z mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38037g35g10g

 

PODWIECZOREK
Makaron ryżowy z tofu i wstążkami z marchewki

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25017g21g11g

 

KOLACJA
Brązowy ryż z brokułami i kurczakiem w sosie jogurtowo-czosnkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30023g30g10g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty z musem malinowym i świeżą miętą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
29023g27g11g

 

II ŚNIADANIE
Paprykowa pasta jajeczna z serkiem i szczypiorkiem z waflami ryżowymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27528g25g7g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym z ziemniakami i surówką z kopru włoskiego

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39037g30g13g

 

PODWIECZOREK
Zupa marchewkowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g25g19g

 

KOLACJA
Laagne z brokułami i łososiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
28527g24g8g