PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Zielony kuskus z szynką, papają i melonem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26010g24g15g

II ŚNIADANIE
Twarożek polany dyniowo-pomarańczowym musem i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
23017g21g10g

OBIAD
Spagetti po bolońsku z aromatem bazylii i oregano

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27020g30g6g

PODWIECZOREK
Jesienna zupa warzywna z brukselką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2306g20g5g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista po włosku, miodowo-musztardowa z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25020g13g10g

WTOREK

ŚNIADANIE
Owsianka orzechowo-bananowa z żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27015g21g10g

II ŚNIADANIE
Grzybowy pasztet z zielonej soczewicy z warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
23018g15g15g

OBIAD
Kurczak curry z ananasem, chili i imbirem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27521g19g12g

PODWIECZOREK
Warzywa zapiekane w otrębach i mozarelli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2257g21g9g

KOLACJA
Jajko na twardo z fetą, kiełkami i sałatką w sosie bazyliowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25019g15g15g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Serek wiejski z żytnim chlebem na zakwasie plus sałatka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
23019g12g10g

II ŚNIADANIE
Kasza manna z cynamonowymi jabłkami i bakaliami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2706g30g10g

OBIAD
Klopsiki z indyka w sosie pieczarkowym z pęczakiem i surówką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27019g22g15g

PODWIECZOREK
Zupa dyniowa z imbirem i pomarańczą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
23011g19g7g

KOLACJA
Tarta orkiszowa ze szpinakiem, suszonym pomidorem i fetą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26014g19g10g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Jogurt egzotyczny z domową granolą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25012g32g6g

II ŚNIADANIE
Sałatka z wątróbką, gruszką i winogronami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25010g30g11g

OBIAD
Gulasz wołowy ze śliwkami, kasza gryczana i marchewka z rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27017g15g7g

PODWIECZOREK
Papryka pieczona z serkiem ricotta, oliwkami i suszonym pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
24019g12g7g

KOLACJA
Cieciorka z pieczonymi warzywami, słonecznikiem i dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
24012g23g11g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Omlet z tuńczykiem, zieloną papryką i pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25019g21g6g

II ŚNIADANIE
Dietetyczna szarlotka z cynamonem i migdałami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25015g22g11g

OBIAD
Filet rybny pieczony z otrębami z brązowym ryżem i kiszona kapusta

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27522g20g13g

PODWIECZOREK
Leczo wegetariańskie

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
22510g21g5g

KOLACJA
Wrapy ryżowe z krewetkami i mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g15g12g