ŚRODA

ŚNIADANIE
Owsianka z bakaliami i jabłkiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2706g20g4g

II ŚNIADANIE
Hummus pomidorowy z pieczywem i gruszką.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26010g26g6g

OBIAD
Fileciki z kurczaka w płatkach owsianych z surówką z kapusty pekińskiej.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37538g20g15g

PODWIECZOREK
Zupa curry na mleku kokosowym z dynią.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2765g27g15g

KOLACJA
Sałatka z indykiem i orzechami włoskimi.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
32030g24g18g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Omlet po włosku z cukinią i suszonymi pomidorami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3509g42g9g

II ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding z nasion chia z wiśniami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31020g12g18g

OBIAD
Risotto grzybowe z indykiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33838g20g8g

PODWIECZOREK
Tarta szpinakowa z serem feta na cieście francuskim.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2605g27g15g

KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, orzeszkami ziemnymi w miodowym sosie.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30020g24g18g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pasta z wędzonego łososia na chlebie domowym z jagodami goji.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33013g32g9g

II ŚNIADANIE
Jaglano- bananowy krem czekoladowy z żurawiną.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25820g25g3g

OBIAD
Jesienne klopsiki z sosie dyniowym z ziemniaczkami i brukselką.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34016g27g12g

PODWIECZOREK
Delikatny krem z batatów i marchwi z imbirem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27013g14g10g

KOLACJA
Sałatka z czarnego ryżu z fetą, avocado i granatem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33018g29g13g