PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g32g8g

II ŚNIADANIE
Meksykańska sałatka z kurczakiem i salsą mango

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
30031g24g9g

OBIAD
Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
40032g43g11g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
25012g28g7g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
25027g30g14g

WTOREK

ŚNIADANIE
Jaglanka meksykańska z avocado i jajkiem sadzonym

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
31025g35g8g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30026g30g8g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i surówką z selera i jabłka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36539g34g8g

 

PODWIECZOREK
Czekoladowy mus meksykański

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g26g9g

 

KOLACJA
Cieciorka z kurczakiem, suszonym pomidorem, warzywami w sosie miodowo balsamicznym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26524g22g9g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31030g27g9g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem i chleb z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25526g17g9g

 

OBIAD
Meksykańskie chili con carne

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37535g27g10g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z makaronem sojowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26022g20g   10g

 

KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, szpinakiem i serem lazur z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30028g26g9g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami i zarodkami pszennymi i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31030g26g9g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z jabłkiem, granatem, szynką parmeńską i serem feta na brązowym ryżu

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
26024g27g8g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie brzoskwiniowym z ziemniakami

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
38037g35g10g

 

PODWIECZOREK
Meksykańskie zapiekane cukinie z mozzarellą 

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
25017g21g11g

 

KOLACJA
Leczo z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30023g30g10g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty i sałatka owocowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
29023g27g11g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z pieczonej papryki z koperkiem i warzywami, chleb orkiszowy z chia

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27528g25g7g

 

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z kaszą jęczmienną i sałatką wiosenną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39037g30g13g

 

PODWIECZOREK
Zupa meksykańska z batatami i kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g25g19g

 

KOLACJA
Szpinakowa Lasagne

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
28527g24g8g