PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Htipiti czyli pasta z pieczonej papryki i fety.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1756g20g4g

II ŚNIADANIE
Jogurt waniliowy z musli.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20010g26g6g

OBIAD
Pulpeciki w sosie koperkowym z ziemniaczkami i marchewka.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26538g20g15g

PODWIECZOREK
Tarta na spodzie gryczanym z brokułami i porem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2635g27g15g

KOLACJA
Jajko na twardo z plastrem pieczonego mięsa i sałatką.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30030g24g18g

WTOREK

ŚNIADANIE
Omlet z kurczakiem i cukinią.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3129g42g9g

II ŚNIADANIE
Spring Rolls- sajgonki wegetariańskie.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
29320g12g18g

OBIAD
Makaron pełnoziarnisty z łososiem w sosie sezamowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33838g20g8g

PODWIECZOREK
Krem z zielonego groszku.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2635g27g15g

KOLACJA
Pieczony batat z twarożkiem na roszponce.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30020g24g18g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Owsianka czekoladowa z bananami i żurawiną.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30013g32g9g

II ŚNIADANIE
Jajko na twardo na sałatce z buraków i groszku.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25820g25g3g

OBIAD
Pieczona pierś z kurczaka na pure z kalafiora.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34016g27g12g

PODWIECZOREK
Sałatka owocowa z serem ricotta.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27013g14g10g

KOLACJ
Sałatka makaronowa z kurczakiem w sosie miodowo- musztardowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33018g29g13g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Omlet z serem zapiekany z musem owocowym.          

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27015g31g10g

II ŚNIADANIE
Sałatka z pieczonym tofu  z marchewką i sezamem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30010g20g9g

OBIAD
Indyk na risotto z pieczonymi marchewkami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34018g29g13g

PODWIECZOREK
Krem z pieczonej papryki.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27017g26g10g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
32015g23g12g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Twarożek korzenny ze śliwkami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30021g37,59g

II ŚNIADANIE
Pasta z tuńczyka i kaszy jaglanej na domowym chlebie.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3009g39g8g

 

OBIAD
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami w rucolowym pesto.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33027g33g11g

PODWIECZOREK
Sałatka z łososiem i jajkiem w sosie koperkowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
2706g15g4,5g

KOLACJA
Kurczak w sosie pomarańczowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025,5g15g4,5g