ŚRODA

ŚNIADANIE
Twarożek miodowy z musem owocowym i wafle ryżowe

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
31024g29g11g

II ŚNIADANIE
Omlet z kurczakiem i zielonym groszkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25524g19g9g

OBIAD
Schab nadziany cukinią i mozarellą ze szpiankowym kuskusem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37533g29g10g

PODWIECZOREK
Zupa pomidorowa z ryżem jaśminowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26017g27g   9g

KOLACJA
Sałatka pomarańczowa z kurczakiem i orzechami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30028g26g9g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Cynamonowy omlet zapiekany z serem, jabłkiem i rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31034g22g9g

II ŚNIADANIE
Caprese z cukinią i oliwkami z bazyliowym pesto

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26028g19g10g

OBIAD
Risotto z indykiem i pieczone warzywa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38036g33g11g

 

PODWIECZOREK
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami w sosie tysiąca wysp

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25018g20g11g

KOLACJA
Ryż po włosku

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g28g10g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pasta z makreli wędzonej, avocado na chlebie z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
29028g22g10g

 

II ŚNIADANIE
Zapiekanka z kaszy jaglanej z twarogiem i suszonymi owocami

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27525g24g8g

OBIAD
Ostry kurczak z buraczanym puree i kalafiorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39036g25g16g

PODWIECZOREK
Zupa koperkowa z grzankami pełnoziarnistymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26022g20g10g

 

KOLACJA
Ryż z łososiem i warzywami w sosie sezamowym

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
28529g22g9g