PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pieczony placek ziemniaczany z pomidorowym dipem i sałatą lodową z ogórkiem, rzodkiewką i sosem jogurtowo-ziołowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30024g33g8g

II ŚNIADANIE
Sałata z indykiem, papryką, awokado, sezamem i żurawiną z miodowo-musztardowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g30g9g

OBIAD
Gołąbki w sosie koperkowym z surówką z pora

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40041g34g11g

PODWIECZOREK
Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25013g25g8g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, awokado i czerwoną fasolą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25031g28g13g

WTOREK

ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding chia z miętą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31025g32g9g

II ŚNIADANIE
Omlet z szynką i pieczarkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30021g35g8g

OBIAD
Klopsiki wołowe w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną i sałatką z pomidorami i marynowaną cebulką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36538g31g10g

PODWIECZOREK
Zupa koperkowa z kaszą pęczak i kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g26g9g

KOLACJA
Lasagne ze szpinakiem i cukinią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26524g20g10g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Tatar z suszonych pomidorów i cukinii z chlebem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31025g28g11g

II ŚNIADANIE
Sałatka nicejska z tuńczykiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25519g24g9g

OBIAD
Łopatka wieprzowa w sosie chrzanowym z karmelizowanymi gruszkami, kaszą pęczak i surówką z selera

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37532g28g11g

PODWIECZOREK
Spring rollsy z delikatnie pikantnym sosem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26016g28g   9g

KOLACJA
Razowe penne z pesto pomidorowym, karczochami i szynką parmeńską

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g27g10g

CZWARTEK

ŚNIADANIE

Zapiekana owsianka bananowa z twarożkiem brzoskwiniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31021g36g9g

II ŚNIADANIE
Sałatka z oscypkiem, grillowanym indykiem, żurawiną i sosem chałwowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26017g30g10g

OBIAD
Kurczak z farszem orzechowym i śliwkami z dzikim ryżem i sałatką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38032g34g13g

PODWIECZOREK
Zupa pieczarkowa z serowymi grzankami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25017g21g11g

KOLACJA
Komosa ryżowa z pieczonym indykiem, brokułem, fetą i sosem cytrynowo-miodowym z chilli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g28g10g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Twarożek na słono z rzodkiewką i cebulką z chlebem z dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
29022g26g11g

II ŚNIADANIE
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i serem pleśniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27528g23g8g

OBIAD
Dorsz pieczony z sosem piwnym i szpinakiem z pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty z ananasem i orzechami włoskimi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39034g27g16g

PODWIECZOREK
Jogurtowe ciasto z truskawkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26017g25g10g

KOLACJA
Pieczone pulpeciki jaglane z sosem pomidorowym na plastrach cukinii

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
28521g28g9g