PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami

Kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40032g42g10g

II ŚNIADANIE
Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40040g        30g12g

OBIAD
Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
53044g48g16g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33016g38g8g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34036g40g18g

WTOREK

ŚNIADANIE
Sałatka grecka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41032g44g10g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40040g35g10g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i surówką z selera i jabłka

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
49052g44g10g

 

PODWIECZOREK
Sernik jaglany z musem wiśniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34026g36g12g

 

KOLACJA
Cieciorka z kurczakiem, suszonym pomidorem, warzywami w sosie miodowo balsamicznym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36030g24g12g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41040g36g12g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem i chleb z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34034g22g12g

 

OBIAD
Makaron z pulpecikami, pieczoną papryką i mozarellą w ostrym sosie pomidorowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50046g36g14g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34028g26g   12g

 

KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, szpinakiem i serem lazur z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40036g34g10g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami, zarodkami pszennymi i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41040g34g12g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z jabłkiem, granatem, szynką parmeńską i serem feta na brązowym ryżu

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34032g36g10g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie brzoskwiniowym z cukinią i ziemniakami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
51050g46g12g

 

PODWIECZOREK
Makaron ryżowy z tofu i wstążkami z marchewki po tajsku

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33026g28g14g

 

KOLACJA
Leczo z drobiowym mięsem mielonym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40030g40g12g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty i sałatka owocowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41030g34g16g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z pieczonej papryki z koperkiem i warzywami, chleb orkiszowy z chia

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34034g28g12g

 

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z kaszą jęczmienną i sałatką wiosenną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52048g40g16g

 

PODWIECZOREK
Krem z marchwi i batatów z  fetą i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34022g32g12g

 

KOLACJA
Szpinakowa lasagne

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38036g32g10g