PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami

Kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40032g42g10g

II ŚNIADANIE
Brukselki z lazurem, żurawiną i orzechami włoskimi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40040g        30g12g

OBIAD
Fileciki z kurczaka w sosie szpinakowym, ryż jaśminowy i fasolka szparagowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
53044g48g16g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33016g38g8g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorkami koktajlowymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34036g40g18g

WTOREK

ŚNIADANIE
Sałatka grecka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41032g44g10g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką, pomidorem i roszponką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40040g35g10g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i marchewka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
49052g44g10g

 

PODWIECZOREK
Sernik jaglany z musem truskawkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34026g36g12g

 

KOLACJA
Faszerowane piersi z kurczaka z roszponką, pomidorem i cieciorką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36030g24g12g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41040g36g12g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem i suszonymi pomidorami z chlebem z żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34034g22g12g

 

OBIAD
Makaron z pulpecikami wołowymi z pieczoną papryką i mozarellą z pikantną surówą z ogórka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50046g36g14g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34028g26g   12g

 

KOLACJA
Sałatka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem feta z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40036g34g10g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami i zarodkami pszennymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41040g34g12g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z rzodkiewką, granatem szynką parmeńską i serem ricotta na brązowym ryżu

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34032g36g10g

 

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z kaszą bulgur i surówką z mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
51050g46g12g

 

PODWIECZOREK
Makaron ryżowy z tofu i wstążkami z marchewki

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33026g28g14g

 

KOLACJA
Brązowy ryż z brokułami i kurczakiem w sosie jogurtowo-czosnkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40030g40g12g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty z musem malinowym i świeżą miętą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41030g34g16g

 

II ŚNIADANIE
Paprykowa pasta jajeczna z serkiem i szczypiorkiem z waflami ryżowymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34034g28g12g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym z ziemniakami i surówką z kopru włoskiego

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52048g40g16g

 

PODWIECZOREK
Zupa marchewkowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34022g32g12g

 

KOLACJA
Laagne z brokułami i łososiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38036g32g10g