PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pieczony placek ziemniaczany z pomidorowym dipem i sałatą lodową z ogórkiem, rzodkiewką i sosem jogurtowo-ziołowym

Kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40032g44g14g

II ŚNIADANIE
Sałata z indykiem, papryką, sezamem i żurawiną z miodowo-musztardowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40034g42g13g

OBIAD
Gołąbki w sosie koperkowym z surówką z pora

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
53052g44g16g

PODWIECZOREK
Budyń kokosowy ze świeżymi truskawkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33010g34g14g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, guacamole i czerwoną fasolą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34042g38g10g

WTOREK

ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding chia z musem malinowym i miętą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41034g42g12g

II ŚNIADANIE
Omlet z szynką i pieczarkami na szpinaku

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40028g44g14g

OBIAD
Klopsiki wołowe w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną i surówką z marchewki

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
49050g40g12g

PODWIECZOREK
Zupa koperkowa z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35026g34g12g

KOLACJA
Lasagne ze szpinakiem i cukinią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35032g30g12g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Tatar z suszonych pomidorów i cukinii z chlebem chia

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41034g36g14g

II ŚNIADANIE
Sałatka nicejska z tuńczykiem i jajkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34026g32g12g

OBIAD
Łopatka wieprzowa w sosie chrzanowym z karmelizowanymi gruszkami, kaszą pęczak i surówką z selera

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50042g34g14g

PODWIECZOREK
Spring rollsy z delikatnie pikantnym sosem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35022g34g   12g

KOLACJA
Razowe penne z pesto pomidorowym, karczochami i szynką parmeńską

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40022g36g12g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Owsianka bakaliowa z miodowym twarożkiem z żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41028g46g12g

II ŚNIADANIE
Sałatka z oscypkiem, grillowanym indykiem, rodzynkami i sosem chałwowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35024g40g12g

OBIAD
Kurczak z farszem orzechowym i śliwkami z dzikim ryżem i sałatką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
51042g44g20g

PODWIECZOREK
Chłodnik z botwinki i ogórka ze świeżym szczypiorkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34022g28g14g

KOLACJA
Komosa ryżowa z brokułem, fetą i sosem cytrynowo-miodowym z chilli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39034g38g12g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Twarożek na słono z rzodkiewką i cebulką z chlebem z dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38024g46g14g

II ŚNIADANIE
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i serem pleśniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37034g32g10g

OBIAD
Dorsz pieczony w słodkich marchewkach z pieczonymi ziemniakami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52046g36g24g

PODWIECZOREK
Jogurtowe ciasto z truskawkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35022g32g12g

KOLACJA
Klopsiki jaglane ze słonecznikiem z sosem pomidorowym na pieczonych warzywach

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38028g34g12g