PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Htipiti czyli pasta z pieczonej papryki i fety.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35012g40g8g

II ŚNIADANIE
Jogurt waniliowy z musli.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40020g52g12g

OBIAD
Pulpeciki w sosie koperkowym z ziemniaczkami i marchewka.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55050g26g20g

PODWIECZOREK
Tarta na spodzie gryczanym z brokułami i porem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3506g36g20g

KOLACJA
Jajko na twardo z plastrem pieczonego mięsa i sałatką.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40040g32g24g

WTOREK

ŚNIADANIE
Omlet z kurczakiem i cukinią.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41612g56g12g

II ŚNIADANIE
Spring Rolls- sajgonki wegetariańskie.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39526g16g24g

OBIAD
Makaron pełnoziarnisty z łososiem w sosie sezamowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55050g26g10g

PODWIECZOREK
Krem z zielonego groszku.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3506g36g20g

KOLACJA
Pieczony batat z twarożkiem na roszponce.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40026g32g24g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Owsianka czekoladowa z bananami i żurawiną.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
400250g45g14g

II ŚNIADANIE
Jajko na twardo na sałatce z buraków i groszku.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36032g38g6g

OBIAD
Pieczona pierś z kurczaka na pure z kalafiora.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44024g40g16g

PODWIECZOREK
Sałatka owocowa z serem ricotta.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34018g20g36g

KOLACJA
Sałatka makaronowa z kurczakiem w sosie miodowo- musztardowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
46026g26g18g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Omlet z serem zapiekany z musem owocowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
46022g44g16g

II ŚNIADANIE
Sałatka z pieczonym tofu  z marchewką i sezamem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34012g28g14g


OBIAD

Indyk na risotto z pieczonymi marchewkami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44030g46g18g

PODWIECZOREK
Krem z pieczonej papryki.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36026g36g12g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40022gg36g18g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Twarożek korzenny ze śliwkami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40012g52g10g

II ŚNIADANIE
Pasta z tuńczyka i kaszy jaglanej na domowym chlebie.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40028g50g14g

OBIAD
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami w rucolowym pesto.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
4408g20g6g

PODWIECZOREK
Sałatka z łososiem i jajkiem w sosie koperkowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3608g20g6g

KOLACJA
Kurczak w sosie pomarańczowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
400 34g32g16g