ŚRODA

ŚNIADANIE
Twarożek miodowy z musem owocowym i wafle ryżowe

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
41032g38g14g

II ŚNIADANIE
Omlet z kurczakiem i zielonym groszkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34032g26g12g

OBIAD
Schab nadziany cukinią i mozarellą ze szpiankowym kuskusem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50044g36g14g

PODWIECZOREK
Zupa pomidorowa z ryżem jaśminowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35016g24g   8g

KOLACJA
Sałatka pomarańczowa z kurczakiem i orzechami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40036g34g12g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Cynamonowy omlet zapiekany z serem, jabłkiem i rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41044g28g12g

II ŚNIADANIE
Caprese z cukinią i oliwkami z bazyliowym pesto

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35036g26g8g

OBIAD
Risotto z indykiem i pieczone warzywa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34028g26g18g

 

PODWIECZOREK
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i warzywami w sosie tysiąca wysp

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
33024g28g18g

KOLACJA
Ryż po włosku

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40034g38g12g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pasta z makreli wędzonej, avocado na chlebie z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39038g28g12g

 

II ŚNIADANIE
Zapiekanka z kaszy jaglanej z twarogiem i suszonymi owocami

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37030g32g10g

OBIAD
Ostry kurczak z buraczanym puree i kalafiorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35032g22g12g

PODWIECZOREK
Zupa koperkowa z grzankami pełnoziarnistymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35028g26g12g

 

KOLACJA
Ryż z łososiem i warzywami w sosie sezamowym

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38038g28g12g