PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Owsianka budyniowo-czekoladowa z żurawiną i amarantusem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g61g23g

II ŚNIADANIE
Sałatka z grillowaną piersią kurczaka, gruszką i pęczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55044g38g25g

OBIAD

Potrawka z indyka z zielonymi warzywami i żółty ryż

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70054g67g24g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55029g51g19g

KOLACJA
Świderki z tuńczykiem i szpinakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g55g28g

WTOREK

ŚNIADANIE
Omlet po włosku

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60052g34g27g

II ŚNIADANIE
Mus z jabłka i moreli z kaszą jaglaną, rodzynkami i cynamonem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60040g53g22g

OBIAD
Pulpeciki drobiowe z suszonymi pomidorami, kaszą pęczak  i sałatką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70057g62g29g

PODWIECZOREK
Ziołowy twarożek z frytkami warzywnymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50022g47g21g

KOLACJA
Ryż na ostro z chorizo

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60046g51g25g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Pełnoziarniste naleśniki z serem i rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60041g54g22g

II ŚNIADANIE
Pasta z jajka, pora i sera na domowym chlebie z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g51g30g

OBIAD

Schab i domowe buraczki z ziemniaczkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70045g50g28g

PODWIECZOREK
Zupa warzywna z piersią kurczaka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50025g42g25g

KOLACJA
Makaron ryżowy z wołowiną, ananasem i szpinakiem w sosie słodko-kwaśnym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60045g42g21g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Polenta i sałatka pomarańczowa z kurczakiem  

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65040g55g29g

 

II ŚNIADANIE
Wytrawna tarta  z gruszką, pietruszką, kozim serem i orzechami włoskimi

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50039g32g26g

OBIAD
Gulasz wołowy w sosie pomidorowym z warzywami i kaszą jęczmienną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70052g62g26g

PODWIECZOREK
Fasolka szparagowa z szynką, jajkiem i oliwkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g44g25g

KOLACJA
Cieciorka z camembertem, burakiem i kurczakiem w sosie balsamiczym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65046g41g25g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placek z serka wiejskiego z jogurtem wiśniowym

 

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60054g41g31g

II ŚNIADANIE
Łosoś pieczony na warzywach grillowanych z czerwoną soczewicą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55045g41g24g

OBIAD
Kurczak w mleku kokosowym z pastą curry i mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70049g55g33g

PODWIECZOREK
Fasolka po bretońsku wege i chlebek z dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50028g40g26g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z tuńczykiem, kukurydzą i piklami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g44g35g