PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Słodko-słone śniadanie z cukinii i kurczaka w maśle orzechowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g48g27g

II ŚNIADANIE

Kokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60036g54g25g

OBIAD
Curry z indykiem, kukurydzą, pomidorami i ryżem jaśminowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70048g73g24g

PODWIECZOREK
Sałatka gryczana z prażonymi orzechami i marchewką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50021g53g24g

KOLACJA
Klopsiki duszone w cydrze z karmelizowanymi jabłkami na rukoli z cieciorką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g46g32g

WTOREK

ŚNIADANIE
Jaglanka czekoladowa z bananem, gruszkami i prażonym słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60045g34g32g

II ŚNIADANIE
Omlet brokułowy z szynką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60028g63g26g

OBIAD
Zrazy wieprzowe z ogórkiem i papryką, gotowanymi ziemniaczkami i mizerią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70044g67g28g

PODWIECZOREK
Zupa rybno – jarzynowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50022g49g19g

KOLACJA
Jamajska sałatka z kurczakiem i bambusem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g56g26g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Pasta z cieciorki i czerwonej soczewicy z chlebem z suszonym pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60037g58g22g

II ŚNIADANIE
Makaron sojowy z krewetkami, mango i kolendrą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60029g53g31g

OBIAD
Pieczony filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych z pomidorową kaszą pęczak i surówką colesław

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70032g63g28g

PODWIECZOREK
Szarlotka z kokosową kruszonką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50019g47g26g

KOLACJA
Sałatka grecka z indykiem i grzankami pełnoziarnistymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g46g22g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Makaron pełnoziarnisty z twarogiem, brzoskwiniami i truskawkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65032g59g31g

II ŚNIADANIE

Jajecznica na szynce z cebulką z grillowanymi warzywami i chrupkim pieczywem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50034g31g27g

OBIAD
Papryka nadziewana mięsem mielonym z ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70044g66g26g

PODWIECZOREK
Krem z czerwonych warzyw z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g45g28g

KOLACJA

Carpaccio z buraków z granatem na rukoli i humus klasyczny

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65029g49g27g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pomidorowa pasta jajeczna ze szczypiorkiem, chleb orkiszowy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60032g42g34g

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, szpinakiem, gruszką, serem kozim i sosem miodoro-musztardowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55042g47g22g

OBIAD
Dorsz w sosie słodko-kwaśnym z dzikim ryżem i sałatką z fasolką szparagową

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70049g63g29g

PODWIECZOREK
Naleśniki z kremowym serkiem orzechowym i bananami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50035g37g24g

KOLACJA
Sałatka z pieczoną marchewką, pęczakiem, fetą i czarnymi oliwkami z sosem sezamowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65037g52g33g