PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Naleśnik gryczany z serem, avocado i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60028g69g19g

II ŚNIADANIE
Kurczak grillowany z bakaliami i sałatką w sosie miodowo-musztardowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50039g27g23g

OBIAD
Indyk z mango i brązowy ryż

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70038g65g24g

PODWIECZOREK
Pudding z tapioki na mleku kokosowym z owocami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60025g76g25g

KOLACJA
Ciecierzyca z burakami, fetą, orzechami włoskimi na rucoli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g67g23g

WTOREK

ŚNIADANIE
Omlet a’la pizza

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60042g27g31g

II ŚNIADANIE
Komosa ryżowa z wiśniami i mozarellą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50019g70g17g

OBIAD
Jesienne klopsiki w sosie dyniowym z ziemniaczkami i brukselką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70039g60g27g

PODWIECZOREK
Krem z białych warzyw z ziołowymi grzankami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55032g39g18g

KOLACJA
Kurczak teriyaki z chińskimi warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65038g57g27g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Owsianka z jogurtem, owocami i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55038g42g18g

II ŚNIADANIE
Kanapki z serem, szynką i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55025g46g27g

OBIAD
Pełnoziarniste penne z tuńczykiem w sosie pomidorowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70034g64g28g

PODWIECZOREK
Tarta na cieście francuskim z cukinią, suszonym pomidorem i ricottą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60022g67g25g

KOLACJA
Aromatyczny bigos z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60037g46g22g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Szakszułka z kiełbasą, papryką i jajkiem sadzonym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65043g29g31g

II ŚNIADANIE
Wątróbka z wiśniami na sałatce ze szpinakiem balsamicznym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50024g37g27g

OBIAD
Lasagne mięsno-pomidorowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70038g65g24g

PODWIECZOREK
Zupa ogórkowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g32g29g

KOLACJA
Grillowane warzywa z kurczakiem i oliwkami w musztardzie i miodzie

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65039g48g25g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Domowa nutella śliwkowa na domowym chlebie z żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55029g38g31g

II ŚNIADANIE
Galaretka z kurczaka, marchewki i groszku z jajkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65036g48g28g

OBIAD
Filet rybny pod salsą pomidorową, makaron w pesto i sałatka z rucoli i avocado

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70039g64g25g

PODWIECZOREK
Serek ziarnisty z owocami i bakaliami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50032g39g23g

KOLACJA
Orientalne tofu z kurczakiem i sałatka z sezamem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60025g56g32g