PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Indyk na sałatce z kiełkami, camembertem , pomidorami i żurawiną z sosem vinegret

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g55g24g

 

II ŚNIADANIE
Serek wiejski z płatkami musli z otrębami, jabłko z gruszką

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
55034g47g25g

OBIAD

Kurczak marynowany w miodzie z warzywami i puree z groszku

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
70056g66g24g

 

PODWIECZOREK
Tuńczyk na warzywach z kaszą kuskus i piklami

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
55030g50g19g

 

KOLACJA
Meksykańska enchilada z kurczakiem, ryżem i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
60034g54g28g

WTOREK

ŚNIADANIE
Placek czekoladowy z bananem na twarożku waniliowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60036g52g27g

 

II ŚNIADANIE
Kasza gryczana po meksykańsku z batatami i chili

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60044g49g25g

 

OBIAD
Indyk na oleju kokosowym z pędami bambusa i warzywami w sosie słodko ostrym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70058g61g29g

 

PODWIECZOREK
Krupnik

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50021g48g21g

KOLACJA
Kurczak w sosie molw poblano z ryżem i ananasem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60047g50g25g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z tuńczykiem z chlebem żytnim z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g56g22g

II ŚNIADANIE
Ryż waniliowy z karmelizowanymi jabłkami, rodzynkami i orzechami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g49g30g

OBIAD

Łopatka marynowana w gruszkach z kaszą bulgur i surówką z pieczonej cukinii z pomidorami

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70043g52g28g

 

PODWIECZOREK
Sałatka z winogronami, prażoną karmelizowaną ciecierzycą i serem pleśniowym  

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50023g44g25g

 

KOLACJA
Risotto po meksykańsku z kurczakiem  

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60044g43g21g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Orkiszowy naleśnik z serem, rodzynkami i orzechami

kaloriebiałkoWęglowodanytłuszcze
65041g54g29g

 

II ŚNIADANIE
Omlet z szynką, zielonym groszkiem i pomidorem

 

kaloriebiałkoWęglowodanytłuszcze
50039g32g26g

 

OBIAD
Gulasz marokański z soją, indykiem i batatami

 

kaloriebiałkoWęglowodanytłuszcze
70052g62g26g

 

PODWIECZOREK
Meksykańska zupa z kurczakiem i kukurydzą

 

kaloriebiałkoWęglowodanytłuszcze
60035g46g26g

 

KOLACJA
Pulpeciki z dorsza na pierzynce limonkowo-kokosowej

 

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
65041g46g25g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pasta z cieciorki i szpinaku z pomidorami i chlebem orkiszowym z nasionami chia

 

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
60034g44g32g

 

II ŚNIADANIE
Kasza jaglana z białym serem, miodem, suszonymi morelami i sałatka owocowa

 

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
55041g45g24g

OBIAD
Wołowina po meksykańsku z czekoladą, chili i ryżem

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
70048g56g33g

 

PODWIECZOREK
Tortilla pełnoziarnista z łososiem i sałatką pekińską

kaloriebiałkowęglowodanyTłuszcze
50032g36g26g

 

KOLACJA
Filet z kurczaka na ratatouille z czerwoną soczewicą i fetą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g44g35g