PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Jaglanica, czyli orzechowa wytrawna kasza jaglana z warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g59g24g

II ŚNIADANIE
Sałatka makaronowa z brokułami, suszoną żurawiną, serem feta, kiełkami i i sosem musztardowo-miodowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55033g48g25g

OBIAD

Indyk marynowany w occie balsamicznym z ziołam, z ziemniakami i surówką z białej kapusty z winogronami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70054g67g24g

PODWIECZOREK
Kokosowo-owsiane ciasteczka z sałatką owocową

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55029g51g19g

KOLACJA
Kurczak curry ze szpinakiem i cieciorką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g55g28g

WTOREK

ŚNIADANIE
Owsianka z bananami i twarożek ananasowy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g54g27g

II ŚNIADANIE
Sałatka z komosą ryżową, awokado, pomidorkami koktajlowymi i jajkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60042g51g25g

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i sałatka z pomidora

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70057g62g29g

PODWIECZOREK
Zupa z białych warzyw z indykiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50022g47g21g

KOLACJA
Ziołowa pierś kurczaka na zielonym risotto z mozarellą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60046g51g25g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Jajka sadzone na warzywach z szynką, chleb pełnoziarnisty

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g56g22g

II ŚNIADANIE
Placuszki gryczane z suszonymi owocami, jagodami goi i cynamonowy twarożek z gruszką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g51g30g

OBIAD

Filet z kurczaka z zielonym ryżem i surówką z buraczków i jabłka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70043g52g28g

PODWIECZOREK
Krucha tarta z cukinią, dynią i kozim serem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50025g42g25g

KOLACJA
Kaszotto z łososiem, groszkiem i fasolką szparagową w lekkim sosie

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60045g42g21g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty z brzoskwinią i truskawkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65040g55g29g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z camembertem, grillowanym indykiem, żurawiną i sosem chałwowym

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50039g32g26g

OBIAD
Leczo z indyka z kaszą jęczmienną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70052g62g26g

PODWIECZOREK
Krem z zielonego groszku z pestkami dyni

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g46g26g

KOLACJA
Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65046g41g25g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pomidorowa pasta z fetą i papryką pieczoną, chleb z suszonymi pomidorami

 

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g44g32g

II ŚNIADANIE
Sałata z kurczakiem, awokado, ciecierzycą z ogórkiem w sosie miodowo-cytrynowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55045g41g24g

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z dzikim ryżem i surówką wiosenną z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70049g55g33g

PODWIECZOREK
Muffiny z gorzką czekoladą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50028g40g26g

KOLACJA
Cukinia faszerowana mielonym mięsem z rukolą, pomidorkami koktajlowymi, oliwkami i nasionami słonecznika

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g44g35g