PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Owsianka korzenno-czekoladowa z gruszką, żurawiną i orzechami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g55g24g

 

II ŚNIADANIE
Zielone warzywa wiosenne z kuskusem w pesto pietruszkowym i kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55034g47g25g

OBIAD

Potrawka z indyka z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami i cukinią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70056g66g24g

 

PODWIECZOREK
Domowa zupa pomidorowa z ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55030g50g19g

 

KOLACJA
Świderki z tuńczykiem, pomidorkami i szpinakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g54g28g

WTOREK

ŚNIADANIE
Omlet po włosku z mozarellą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60036g52g27g

 

II ŚNIADANIE
Mus jabłkowo-śliwkowy na twarożku cynamonowym z rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60044g49g25g

 

OBIAD
Kotleciki drobiowe z suszonymi pomidorami, lekkie puree z batatów

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70058g61g29g

 

PODWIECZOREK
Papryki faszerowane twarożkiem ziołowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50021g48g21g

KOLACJA
Leczo z pomidorami i indykiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60047g50g25g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Pełnoziarniste naleśniki z twarożkiem waniliowym i rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g56g22g

 

II ŚNIADANIE
Jajecznica z łososiem i pomidorami z domowym chlebem z ziarnami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g49g30g

OBIAD

Schab w jabłkach i rodzynkach, domowe buraczki i ziemniaczki

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70043g52g28g

 

PODWIECZOREK
Krem z białych warzyw z pestkami słonecznika i fetą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50023g44g25g

 

KOLACJA
Wołowina z groszkiem i ananasem z makaronem ryżowym z curry

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60044g43g21g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z brukselką i szynką, wafel ryżowy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g54g29g

 

II ŚNIADANIE
Wytrawna tarta z gruszką, pietruszką, kozim serem z orzechami i sałatka

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50039g32g26g

 

OBIAD
Gulasz z indyka w sosie pomidorowym z cukinią i kaszą jęczmienną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70052g62g26g

 

PODWIECZOREK
Fasolka szparagowa z szynką, jajkiem, tuńczykiem i oliwkami

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g46g26g

 

KOLACJA
Plastry kurczaka na cieciorce z  serem kozim i buraczkami w sosie balsamicznym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g46g25g

PIĄTEK

ŚNIADANIE

Placek z twarożkiem i otrębami z jogurtem truskawkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g44g32g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z wędzonej makreli z ogórkiem i chlebem z jagodami goi

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55041g45g24g

OBIAD
Kęski kurczaka w panierce z otrębów i sezamu, colesław i frytki warzywne

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70048g56g33g

 

PODWIECZOREK
Wiosenna zupa ze słodkich ziemniaków i soczewicy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50032g36g26g

 

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z łososiem i sałatką wiosenną

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g44g35g