PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Indyjskie tabbouleh z komosą ryżową, bobem i serem feta

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60029g58g27g

II ŚNIADANIE

Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, szpinakiem, gruszką, serem gorgonzola i sosem miodowo-musztardową

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60036g54g25g

OBIAD
Curry z indykiem, kukurydzą i pomidorkami koktajlowymi i sałatką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70048g73g24g

PODWIECZOREK
Kokosowy pudding z tapioki z musem truskawkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50023g53g21g

KOLACJA
Klopsiki duszone w cydrze z karmelizowanymi jabłkami na rukoli z cieciorką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60024g56g32g

WTOREK

ŚNIADANIE
Jaglanka z mlekiem kokosowym, bananem i musem z malin

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60045g34g32g

II ŚNIADANIE
Omlet brokułowy z szynką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60028g63g26g

OBIAD
Zrazy wieprzowe z ogórkiem i papryką, gotowanymi ziemniaczkami i mizerią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70044g67g28g

PODWIECZOREK
Zupa rybno – jarzynowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50022g49g19g

KOLACJA
Jamajska sałatka z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g56g26g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Pasta z cieciorki i czerwonej soczewicy z chlebem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60037g58g22g

II ŚNIADANIE
Makaron sojowy z krewetkami i mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60029g53g31g

OBIAD
Pieczony filet z kurczaka w płatkach kukurydzianych z pomidorową kaszą pęczak i surówką colesław

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70032g63g28g

PODWIECZOREK
Szarlotka z kokosową kruszonką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50022g43g26g

KOLACJA
Sałatka z wołowiną i serem mozarella

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g46g22g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Makaron pełnoziarnisty z twarogiem, brzoskwiniami i malinami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65032g59g31g

II ŚNIADANIE

Jajecznica na szynce z cebulką z grillowanymi warzywami i chrupkim pieczywem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50034g31g27g

OBIAD
Papryka nadziewana mięsem mielonym z kaszą bulgur i surówką z cykorii i jabłka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70044g66g26g

PODWIECZOREK
Krem z czerwonych warzyw z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g45g28g

KOLACJA

Carpaccio z buraków z hummusem i granatem na rukoli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65039g48g25g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z czerwoną fasolą i kukurydzą z serem feta i chlebem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60032g42g34g

II ŚNIADANIE
Sałatka gryczana z prażonymi orzechami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55042g47g22g

OBIAD
Dorsz w sosie słodko-kwaśnym z dzikim ryżem i sałatką ze szparagami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70049g63g29g

PODWIECZOREK
Naleśniki z kremowym serkiem orzechowym i bananami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50035g37g24g

KOLACJA
Sałatka z pieczoną marchewką, pęczakiem, fetą i czarnymi oliwkami z sosem sezamowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65037g52g33g