Dieta 1500 kalorii 1-5.10.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Czekoladowa kasza pęczak z malinami i nasionami chia kalorie białko węglowodany tłuszcze 315 22g 34g 10g II ŚNIADANIE Sałata z mozarellą, kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i sosem bazyliowym kalorie białko węglowodany Tłuszcze 300 24g 31g 9g   OBIAD Indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem, z kaszą bulgur i sałatką kalorie białko węglowodany Tłuszcze […]

Dieta 1500 kalorii 24-28.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jaglanka z warzywami na ostro kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i kaszą gryczaną kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g   OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 […]

Dieta 1500 kalorii 17-21.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Meksykańska sałatka z kurczakiem i salsą mango kalorie białko węglowodany Tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany Tłuszcze 400 32g 43g 11g PODWIECZOREK Krem paprykowo […]

Dieta 1500 kalorii 10-14.09.2018

WTOREK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g   II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g […]

Dieta 1500 kalorii 3-9.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g   OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewką w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 1500 kalorii 27-31.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]

Dieta 1500 kalorii 20-26.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Czekoladowa kasza pęczak z malinami i nasionami chia kalorie białko węglowodany tłuszcze 315 22g 34g 10g II ŚNIADANIE Sałata z mozarellą, kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i sosem bazyliowym kalorie białko węglowodany Tłuszcze 300 24g 31g 9g   OBIAD Indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem, z kaszą bulgur i sałatką kalorie białko węglowodany Tłuszcze […]

Dieta 1500 kalorii 13-19.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kuskus z soczewicą, cieciorką, migdałami i jagodami goi w sosie miodowo-sojowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami i fetą z kaszą gryczaną i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany Tłuszcze 300 25g 30g 9g   OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi […]

Dieta 1500 kalorii 6-12.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jaglanka z warzywami na ostro kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i kaszą gryczaną kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g   OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 […]

Dieta 1500 kalorii 30.07-05.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g   II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]