PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20012g27g5g

II ŚNIADANIE
Brukselki z lazurem, żurawiną i orzechami włoskimi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20018g17g6g

OBIAD
Fileciki z kurczaka w sosie szpinakowym, ryż jaśminowy i fasolka szparagowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26522g29g8g

PODWIECZOREK
Barszcz ukraiński

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1658g19g4g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorkami koktajlowymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17018g20g9g

WTOREK

ŚNIADANIE
Sałatka grecka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20516g22g5g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką, pomidorem i roszponką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20017g20g5g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i marchewka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
24526g22g5g

 

PODWIECZOREK
Sernik jaglany z musem truskawkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17013g18g6g

 

KOLACJA
Faszerowane piersi z kurczaka z roszponką, pomidorem i cieciorką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
18015g12g6g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20520g18g6g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem, suszonymi pomidorami i pumpernikiel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17017g11g6g

 

OBIAD
Makaron z pulpecikami wołowymi z pieczoną papryką i mozarellą z pikantną surówą z ogórka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25023g18g7g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17514g13g   6g

 

KOLACJA
Sałatka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem feta z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20018g17g5g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami i zarodkami pszennymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20520g17g6g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z rzodkiewką, granatem, szynką parmeńską i serem ricotta na brązowym ryżu

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17516g18g5g

 

OBIAD
Łosoś z porami w cieście francuskim z kaszą bulgur i surówką z mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25525g23g6g

 

PODWIECZOREK
Makaron ryżowy z tofu i wstążkami z marchewki

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
16513g14g7g

 

KOLACJA
Brązowy ryż z brokułami i kurczakiem w sosie jogurtowo-czosnkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20015g20g6g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty z musem malinowym i świeżą miętą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20515g17g8g

 

II ŚNIADANIE
Paprykowa pasta jajeczna z serkiem i szczypiorkiem z waflami ryżowymi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17517g14g6g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym z ziemniakami i surówką z kopru włoskiego

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26024g20g8g

 

PODWIECZOREK
Zupa marchewkowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17011g16g6g

 

KOLACJA
Laagne z brokułami i łososiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19018g16g5g