PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Miodowa kasza jaglana z twarogiem, dżem jabłkowy z żurawiną i migdałami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30025g32g8g

II ŚNIADANIE
Sałatka z szynką szwarcwaldzką, mozzarellą i suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30031g24g9g

OBIAD
Kurczak w pieczonych warzywach w sosie orzechowym, dziki ryż 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40032g43g11g

PODWIECZOREK
Krem z buraka z nutą pomarańczową i prażonym słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25012g28g7g

KOLACJA
Otrębowa tarta z cukinią i pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25027g30g14g

WTOREK

ŚNIADANIE
Sałatka grecka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31025g35g8g

 

II ŚNIADANIE
Tortilla pełnoziarnista z plastrami indyka, serem gorgonzola, gruszką i słonecznikiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30026g30g8g

 

OBIAD
Schab nadziewany śliwką w sosie pieprzowym z kaszą pęczak i surówką z selera i jabłka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36539g34g8g

 

PODWIECZOREK
Sernik jaglany z musem malinowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g26g9g

 

KOLACJA
Cieciorka z kurczakiem, suszonym pomidorem, warzywami w sosie miodowo balsamicznym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26524g22g9g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet cynamonowy z brzoskwiniami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31030g27g9g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z sardynek ze szczypiorkiem i chleb z suszonymi pomidorami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25526g17g9g

 

OBIAD
Makaron z pulpecikami, pieczoną papryką i mozarellą w ostrym sosie pomidorowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
37535g27g10g

 

PODWIECZOREK
Zupa rybna z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26022g20g   10g

 

KOLACJA
Sałatka z kurczakiem, szpinakiem i serem lazur z musztardowo-miodowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30028g26g9g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z warzywami i zarodkami pszennymi i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
31030g26g9g

 

II ŚNIADANIE
Sałatka z jabłkiem, granatem, szynką parmeńską i serem feta na brązowym ryżu

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26024g27g8g

 

OBIAD
Pieczony filet z indyka w sosie brzoskwiniowym z cukinią i ziemniakami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38037g35g10g

 

PODWIECZOREK
Sałatka krabowa z makaronem ryżowym, ogórkiem, koperkiem i kukurydzą 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25017g21g11g

 

KOLACJA
Leczo z drobiowym mięskiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
30023g30g10g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Placuszki z ricotty i sałatka owocowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
29023g27g11g

 

II ŚNIADANIE
Pasta z pieczonej papryki i fety z warzywami, chleb orkiszowy z chia

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
27528g25g7g

 

OBIAD
Łosoś w salsie z ananasa i mango z ryżem jaśminowym i sałatka wiosenna

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39037g30g13g

 

PODWIECZOREK
Krem z dyni i batatów na mleku kokosowym z jagodami goi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26019g25g19g

 

KOLACJA
Lasange szpinakowa 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
28527g24g8g