PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Naleśnik gryczany z serem, avocado i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60036g56g24g

II ŚNIADANIE
Kurczak grillowany z bakaliami i sałatką w sosie miodowo-musztardowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55037g44g25g

OBIAD

Indyk egzotyczny z dzikim ryżem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70056g67g23g

PODWIECZOREK
Czekoladowy pudding z tapioki z bananem i żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55029g53g18g

KOLACJA
Czerwona cieciorka po włosku na rukoli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60038g50g28g

WTOREK

ŚNIADANIE
Komosa ryżowa na mleku kokosowym z wiśniami i amarantusem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60039g49g27g

II ŚNIADANIE
Omlet a`la pizza

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60041g50g26g

OBIAD
Klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym z puree i brukselką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70060g61g28g

PODWIECZOREK
Krem z zielonych warzyw z indykiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50029g40g21g

KOLACJA
Kurczak teryaki z chińskimi warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60048g51g24g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Jajko na twardo z sałatką z szynką i chleb z semieniem lnianym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60044g51g22g

II ŚNIADANIE
Jogurt z owocami i słonecznikowe musli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60035g51g29g

OBIAD

Pełnoziarniste penne z tuńczykiem w sosie pomidorowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70046g49g28g

PODWIECZOREK
Tarta na cieście francuskim z cukinią, suszonymi pomidorami i ricottą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50023g42g26g

KOLACJA
Bigos drobiowy z grzybami i śliwkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60046g41g21g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Gryczana szakszułka z kiełbasą i jajkiem sadzonym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65041g56g28g

 

II ŚNIADANIE
Wątróbka z wiśniami na sałacie z ogórka i szpinaku

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50038g35g25g

OBIAD
Klasyczna lasagna

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70050g60g28g

PODWIECZOREK
Domowa zupa ogórkowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60034g47g26g

KOLACJA
Grillowane warzywa z soczewicą i kurczakiem w musztardzie i miodzie

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65045g40g26g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Serek wiejski z owocami na domowym chlebie żytnim

 

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60033g45g32g

II ŚNIADANIE
Galaretka z kurczaka, marchewki i groszku z jajkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55047g41g23g

OBIAD
Dorsz pieczony w sezamie z ryżem, pesto i kiszoną kapustą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
70053g63g30g

PODWIECZOREK
Hummus z suszonymi pomidorami, chrupkie warzywa i wafel ryżowy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50030g38g26g

KOLACJA
Tortilla z kurczakiem w sosie czosnkowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
65044g41g35g