PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Cynamonowa jaglanka z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 35g 57g 24g II ŚNIADANIE Sałatka z makaronem, kurczakiem, szpinakiem i serem feta z musztardowo-miodowym dressingiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 31g 48g 26g OBIAD Pieczony filet z indyka w sosie pomarańczowym z ziemniakami i surówką z kopru włoskiego kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z ryżem, kurkami i kurczakiem ziołowym z jogurtowym dipem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 52g 44g 16g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Śniadaniowa sałatka z makaronu ryżowego z kurczakiem, avocado w jogurtowym sosie Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 26g 22g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Śniadaniowa sałatka z makaronu ryżowego z kurczakiem, avocado w jogurtowym sosie kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 41g 34g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jaglanica, czyli orzechowa wytrawna kasza jaglana z warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Sałatka makaronowa z brokułami, suszoną żurawiną, serem feta, kiełkami i i sosem musztardowo-miodowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Indyk marynowany w occie balsamicznym z ziołam, z ziemniakami i surówką z białej […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Twarożek łososiowy z koperkiem, warzywa i wafel ryżowy Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g OBIAD Filet z indyka w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Twarożek łososiowy z koperkiem, warzywa i wafel ryżowy Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z indyka w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Twarożek łososiowy z koperkiem, warzywa i wafel ryżowy kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g OBIAD Filet z indyka w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g 8g […]