Dieta 1000 kalorii 26-30.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Miodowa kasza jaglana z twarogiem, dżem jabłkowy z żurawiną i migdałami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałatka z szynką szwarcwaldzką, mozzarellą i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Kurczak w pieczonych warzywach w sosie orzechowym, dziki ryż   kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 […]

Dieta 1500 kalorii 26-30.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Miodowa kasza jaglana z twarogiem, dżem jabłkowy z żurawiną i migdałami kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Sałatka z szynką szwarcwaldzką, mozzarellą i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Kurczak w pieczonych warzywach w sosie orzechowym, dziki ryż  kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g […]

Dieta 2000 kalorii 26-30.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza owsiana z suszonymi pomidorami, oliwkami, pieczoną papryką i cukinią Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g   II ŚNIADANIE Truskawkowo-bananowy koktajl z nasionami  chia kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g         30g 12g   OBIAD Pierś z indyka w sosie chrzanowo- morelowym z dzikim ryżem i sałatą lodową z pomidorami i […]

Dieta dla sportowców 26-30.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jogurt grecki z musem truskawkowym i musli orzechowe kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g   II ŚNIADANIE Wrapy ryżowe z kurczakiem i warzywami na ostro kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Klopsiki drobiowe z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami i pomidory ze szczypiorkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 […]

Dieta 1500 kalorii 26-30.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza owsiana z suszonymi pomidorami, oliwkami, pieczoną papryką i cukinią kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g   II ŚNIADANIE Truskawkowo-bananowy koktajl z nasionami  chia kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g   OBIAD Pierś z indyka w sosie chrzanowo- morelowym z dzikim ryżem i sałatą lodową z pomidorami i serem […]

Dieta 2000 kalorii 12-16.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i ogórka z chrupkim chlebem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g         30g 12g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie wiśniowo-czekoladowym z ryżem jaśminowym i surówką z selera korzeniowego kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g […]

Dieta dla sportowców 12-16.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Indyk grillowany na sałatce z camembertem , pomidorami i żurawiną z sosem vinegret kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g   II ŚNIADANIE Serek wiejski z płatkami musli, jabłko z gruszką kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Kurczak marynowany w miodzie z warzywami i puree ziemniaczano-marchewkowe kalorie białko węglowodany […]

Dieta 1000 kalorii 12-16.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i ogórka z chrupkim chlebem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie wiśniowo-czekoladowym z ryżem jaśminowym i surówką z selera korzeniowego kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]

Dieta 1500 kalorii 12-16.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i ogórka z chrupkim chlebem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie wiśniowo-czekoladowym z ryżem jaśminowym i surówką z selera korzeniowego kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]