PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Owsianka budyniowo-czekoladowa z żurawiną i amarantusem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g II ŚNIADANIE Sałatka z grillowaną piersią kurczaka, gruszką i pęczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Potrawka z indyka z zielonymi warzywami i żółty ryż kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 56g 66g 24g PODWIECZOREK […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g 30g 12g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g […]
WTOREK ŚNIADANIE Razowe świderki z truskawkami, żurawiną i twarogiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Caprese z cukinią, mozzarellą i oliwkami w pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Kurczak w mleku kokosowym z czerwoną pastą curry i brokułami kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g 67g 24g […]
WTOREK ŚNIADANIE Roladki z ciasta francuskiego z szynką, szpinakiem i serem, sałatka z pomidora kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g II ŚNIADANIE Hummus z pieczonymi burakami i chrupkim pieczywem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g OBIAD Filet z kurczaka w sosie z suszonych pomidorów z kaszą jęczmienną i warzywa gotowane […]
WTOREK ŚNIADANIE Roladki z ciasta francuskiego z szynką, szpinakiem i serem, sałatka z pomidorów Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Hummus z pieczonymi burakami i chrupkim pieczywem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka w sosie z suszonych pomidorów z kaszą jęczmienną i warzywa gotowane […]
WTOREK ŚNIADANIE Roladki z ciasta francuskiego z szynką, szpinakiem i serem, sałatka z pomidorów Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Hummus z pieczonymi burakami i chrupkim pieczywem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g OBIAD Filet z kurczaka w sosie z suszonych pomidorów z kaszą jęczmienną i warzywa gotowane […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Indyk na sałatce z kiełkami, camembertem , pomidorami i żurawiną z sosem vinegret kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g II ŚNIADANIE Serek wiejski z płatkami musli z otrębami, jabłko z gruszką kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Kurczak marynowany w miodzie z warzywami i puree z groszku […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g 30g 12g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g […]