Dieta 1500 kalorii 16-22.07.2018
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Żółta sałatka z twarogiem, kiełkami i siemieniem lnianym kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 33g 8g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z hummusem i kozim serem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 30g 9g OBIAD Filet z kurczaka nadziany szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur i marchewką z groszkiem kalorie białko […]