Dieta 1000 kalorii 7-11.01.2019

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g 8g […]

Dieta 1500 kalorii 7-11.01.2019

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g   II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]

Dieta 1000 kalorii 27-28.12.2018

CZWARTEK ŚNIADANIE Kuskus z warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 205 12g 25g 6g II ŚNIADANIE Sałatka tajska z kurczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 175 13g 18g 6g OBIAD Klopsiki w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką kalorie Białko węglowodany tłuszcze 255 19g 20g 9g PODWIECZOREK Naleśniki z kremowym serkiem orzechowym i bananami kalorie Białko […]

Dieta 1500 kalorii 27-28.12.2018

CZWARTEK ŚNIADANIE Kuskus z warzywami kalorie białko węglowodany tłuszcze 310 18g 37g 10g   II ŚNIADANIE Sałatka tajska z kurczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 260 19g 26g 9g   OBIAD Klopsiki w sosie śliwkowym z kaszą gryczaną i surówką kalorie białko węglowodany tłuszcze 380 28g 38g 13g   PODWIECZOREK Naleśniki z kremowym serkiem orzechowym i […]

Dieta 1500 kalorii 17-21.12.2008

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 315 22g 34g 10g II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 24g 31g 9g OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 1000 kalorii 17-21.12.2008

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 210 15g 22g 6g   II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 20g 6g   OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko […]

Dieta dla sportowców 17-21.12.2008

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jogurt z suszonymi śliwkami z cynamonowymi płatkami i orzechami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g   II ŚNIADANIE Sałata z kurczakiem, camembertem ze słonecznikiem w sosie winegret kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Drobiowe kulki z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami i cukinią pieczoną kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 2000 kalorii 17-21.12.2008

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z mozarellą, pomidorem, sosem wiśniowym i płatkami migdałowymi na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 420 30g 44g 12g II ŚNIADANIE Quinoa z plastrami kurczaka, rzodkiewką, jarmużem, gruszką i sosem sezamowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 40g 12g OBIAD Indyk pieczony w pomidorach z rozmarynowymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]