PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE

Pieczony placek ziemniaczany z pomidorowym dipem i sałatą lodową z ogórkiem, rzodkiewką i sosem jogurtowo-ziołowym

Kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20016g22g7g

II ŚNIADANIE
Sałata z indykiem, papryką, awokado, sezamem i żurawiną z miodowo-musztardowym dressingiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20017g21g6g

OBIAD
Gołąbki w sosie koperkowym z surówką z pora

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26526g22g8g

PODWIECZOREK
Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
1656g17g7g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, awokado i czerwoną fasolą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17021g19g6g

WTOREK

ŚNIADANIE
Czekoladowy pudding chia z miętą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20517g21g6g

II ŚNIADANIE
Omlet z szynką i pieczarkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20014g22g7g

OBIAD
Klopsiki wołowe w sosie pomidorowym z kaszą jęczmienną i sałatką z pomidorami i marynowaną cebulką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
24525g20g6g

PODWIECZOREK
Zupa koperkowa z kaszą pęczak i kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17513g17g6g

KOLACJA
Lasagne ze szpinakiem i cukinią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17516g15g6g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Tatar z suszonych pomidorów i cukinii z chlebem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20517g18g7g

II ŚNIADANIE
Sałatka nicejska z tuńczykiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17013g16g6g

OBIAD
Łopatka wieprzowa w sosie chrzanowym z karmelizowanymi gruszkami, kaszą pęczak i surówką z selera

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25021g17g7g

PODWIECZOREK
Spring rollsy z delikatnie pikantnym sosem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17511g17g   6g

KOLACJA
Razowe penne z pesto pomidorowym, karczochami i szynką parmeńską

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20011g18g6g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Zapiekana owsianka bananowa z twarożkiem brzoskwiniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
20514g23g6g

II ŚNIADANIE
Sałatka z oscypkiem, grillowanym indykiem, żurawiną i sosem chałwowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17512g20g6g

OBIAD

Kurczak z farszem orzechowym i śliwkami z dzikim ryżem i sałatką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
25521g22g10g

PODWIECZOREK
Zupa pieczarkowa z serowymi grzankami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17011g14g7g

KOLACJA
Komosa ryżowa z pieczonym indykiem, brokułem, fetą i sosem cytrynowo-miodowym z chilli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19517g19g6g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Twarożek na słono z rzodkiewką i cebulką z chlebem z dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19012g23g7g

II ŚNIADANIE
Sałatka z kurczakiem, pomarańczami i serem pleśniowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
18517g16g5g

OBIAD
Dorsz pieczony z sosem piwnym i szpinakiem z pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty z ananasem i orzechami włoskimi

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
26023g18g12g

PODWIECZOREK
Jogurtowe ciasto z truskawkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
17511g16g6g

KOLACJA
Pieczone pulpeciki jaglane z sosem pomidorowym na plastrach cukinii

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
19012g17g6g