PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Zielony kuskus z szynką, papają i melonem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
42014g36g20g

II ŚNIADANIE
Twarożek polany dyniowo-pomarańczowym musem i wafel

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39026g32g14g

OBIAD
Spagetti po bolońsku z aromatem bazylii i oregano

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
45030g46g8g

PODWIECZOREK
Jesienna zupa warzywna z brukselką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35016g32g12g

KOLACJA
Tortilla pełnoziarnista po włosku, miodowo-musztardowa z kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40030g18g14g

WTOREK

ŚNIADANIE
Owsianka orzechowo-bananowa z żurawiną

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44020g31g14g

II ŚNIADANIE
Grzybowy pasztet z zielonej soczewicy z warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36024g20g20g

OBIAD
Kurczak curry z ananasem, chili i imbirem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
45031g28g16g

PODWIECZOREK
Warzywa zapiekane w otrębach i mozarelli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35010g31g12g

KOLACJA
Jajko na twardo z fetą, kiełkami i sałatką w sosie bazyliowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40028g20g20g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Serek wiejski z żytnim chlebem na zakwasie plus sałatka

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36023g16g14g

II ŚNIADANIE
Kasza manna z cynamonowymi jabłkami i bakaliami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
4408g44g14g

OBIAD
Klopsiki z indyka w sosie pieczarkowym z pęczakiem i surówką

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44028g32g20g

PODWIECZOREK
Zupa dyniowa z imbirem i pomarańczą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35014g26g10g

KOLACJA
Tarta orkiszowa ze szpinakiem, suszonym pomidorem i fetą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
42018g28g14g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Jogurt egzotyczny z domową granolą

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40016g48g6g

II ŚNIADANIE
Sałatka z wątróbką, gruszką i winogronami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40014g40g14g

OBIAD
Gulasz wołowy ze śliwkami, kasza gryczana i marchewka z rodzynkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44024g20g10g

PODWIECZOREK
Papryka pieczona z serkiem ricotta, oliwkami i suszonym pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38028g16g10g

KOLACJA
Cieciorka z pieczonymi warzywami, słonecznikiem i dynią

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
38016g31g14g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Omlet z tuńczykiem, zieloną papryką i pomidorem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40026g30g8g

II ŚNIADANIE
Dietetyczna szarlotka z cynamonem i migdałami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40020g30g14g

OBIAD
Filet rybny pieczony z otrębami z brązowym ryżem i kiszona kapusta

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
45030g26g18g

PODWIECZOREK
Leczo wegetariańskie

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34023g24g6g

KOLACJA
Wrapy ryżowe z krewetkami i mango

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
42024g20g16g