PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Sałatka owocowa ze słonecznikiem i sezamem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
35012g40g8g

II ŚNIADANIE
Indyk z ananasem i warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40020g52g12g

OBIAD
Fritatta mięsna z warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55050g26g20g

PODWIECZOREK
Lekki krem z dyni z gruszką cynamonową i prażonymi pestkami dyni.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3506g36g20g

KOLACJA
Sałatka z kurczakiem na fioletowo z winogronem i burakiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40040g32g24g

WTOREK

ŚNIADANIE
Chałwowa owsianka z pomarańczą.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41612g56g12g

II ŚNIADANIE
Twarożek domowy z warzywami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
39526g16g24g

OBIAD
Łosoś na pure z zielonego groszku pod ogórkową pierzynką.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55050g26g10g

PODWIECZOREK
Krem z buraków

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3506g36g20g

KOLACJA
Kurczak w sosie teriyaki

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40026g32g24g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
400250g45g14g

II ŚNIADANIE
Jogurt wiśniowy z granolą.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36032g38g6g

OBIAD
Makaron z indykiem i szpinakiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44024g40g16g

PODWIECZOREK
Krem pomidorowy z ziołowymi grzankami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34018g20g36g

KOLACJA
Sałatka z komosy ryżowej z fetą i żurawiną.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
46026g26g18g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Czekoladowy omlet z bananami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
46022g44g16g

II ŚNIADANIE
Sałatka z makaronu ryżowego i szparagów

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
34012g28g14g

OBIAD
Lasagne

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
44030g46g18g

PODWIECZOREK
Sałatka z camembertem, gruszką i słonecznikiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
36026g36g12g

KOLACJA
Szpinak z ciecierzycą i kurczakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40022gg36g18g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Owsianka z musem malinowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40012g52g10g

II ŚNIADANIE
Pasta z wędzonej makreli

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40028g50g14g

OBIAD
kurczak w czerwonym curry z ryżem jaśminowym

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
4408g20g6g

PODWIECZOREK
zupa ogórkowa

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
3608g20g6g

KOLACJA
Sałatka śledziowa z burakiem i jabłkiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
400 34g32g16g

SOBOTA

ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

II ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

OBIAD
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

PODWIECZOREK
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

KOLACJA
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

NIEDZIELA

ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

II ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

OBIAD
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

PODWIECZOREK
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

KOLACJA
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g