PONIEDZIAŁEK

ŚNIADANIE
Pieczona owsianka z jabłkiem, bananem i cynamonem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
48714g88g6g

II ŚNIADANIE
Sałatka z wątróbką, gruszką na szpinaku w sosie balsamicznym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
49934g38g23g

OBIAD
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, cukinia w pesto rucolowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60438g56g24g

PODWIECZOREK
Krem z dyni z imbirem i wędzonym pstrągiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40228g30g20g

KOLACJA
Sałatka z indykiem, ryżem i warzywami .

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
49730g50g17g

WTOREK

ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z lekką sałatką.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55027g66g18g

II ŚNIADANIE
Koktajl owocowo proteinowy z twarogiem i siemieniem lnianym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
40039g47g5g

OBIAD
Dorsz pieczony z ryżem ziołowym i duszonymi warzywami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52234g55g15g

PODWIECZOREK
Tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, mozzarellą i rucolą.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52339g42g20g

KOLACJA
Sałatka makaronowa z indykiem w sosie miodowo- musztardowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50546g18g29g

ŚRODA

ŚNIADANIE
Omlet z kurczakiem, pieczarkami i pomidorami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52028g22g30g

II ŚNIADANIE
Kasza manna z cynamonowymi jabłkami i migdałami.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
51015g90g7g

OBIAD
Makaron sojowy z indykiem i warzywami w sosie sojowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
56029g70g12g

PODWIECZOREK
Zupa krem z cukinii, czosnku ze słonecznikiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50031g57g20g

KOLACJA
Sałatka z jajkiem, tuńczykiem i kukurydza.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
51040g25g34g

CZWARTEK

ŚNIADANIE
Owsianka czekoladowa z bananami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
43023g45g12g

II ŚNIADANIE
Pasta z kurczakiem i koperkiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55035g60g100g

OBIAD
Risotto grzybowe z indykiem.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
60050g55g17g

PODWIECZOREK
Sałatka z serem feta.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50017g38g35g

KOLACJA
Sałatka z brokułami w sosie jogurtowym.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
41013g28g21g

PIĄTEK

ŚNIADANIE
Omlet z łososien i szpinakiem

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
48060g28g20g

II ŚNIADANIE
Pasta z wędzonego pstrąga i soczewicy.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
50034g10g35g

OBIAD
Kurczak pieczony z batatami i śliwkami

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
55036g33g30g

PODWIECZOREK
Budyń waniliowy z odżywką białkową.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
45030g35g20g

KOLACJA
Sałatka z pieczonym indykiem i czerwoną fasolą.

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
52026g50g17g

SOBOTA

ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

II ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

OBIAD
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

PODWIECZOREK
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

KOLACJA
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

NIEDZIELA

ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

II ŚNIADANIE
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

OBIAD
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

PODWIECZOREK
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g

KOLACJA
Nazwa potrawy

kaloriebiałkowęglowodanytłuszcze
100100g100g100g