PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jaglanka z warzywami na ostro Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i kaszą gryczaną kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Meksykańska sałatka z kurczakiem i salsą mango kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g 8g PODWIECZOREK Krem paprykowo […]
WTOREK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany Tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany Tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany Tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewką w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Indyk na sałatce z kiełkami, camembertem , pomidorami i żurawiną z sosem vinegret kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g II ŚNIADANIE Serek wiejski z płatkami musli z otrębami, jabłko z gruszką kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Kurczak marynowany w miodzie z warzywami i puree z groszku […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Czekoladowa kasza pęczak z malinami i nasionami chia kalorie białko węglowodany tłuszcze 210 15g 22g 6g II ŚNIADANIE Sałata z mozarellą, kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i sosem bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 20g 6g OBIAD Indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem, z kaszą bulgur i sałatką kalorie białko węglowodany tłuszcze 240 […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kuskus z soczewicą, cieciorką, migdałami i jagodami goi w sosie miodowo-sojowym Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami i fetą z kaszą gryczaną i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jaglanka z warzywami na ostro Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i kaszą gryczaną kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kokosowa kasza jaglana ze szpinakiem i pieczoną dynią kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Indyk pieczony, suszone śliwki i mix sałat z pomidorkami koktajlowymi kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g 8g […]