PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kuskus z pieczonymi warzywami, brukselką, dynia i batatami Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami i fetą z kaszą gryczaną i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi z pieczonymi ziemniakami […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Żółta sałatka z twarogiem, kiełkami i siemieniem lnianym Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z hummusem i kozim serem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka nadziany szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur i marchewką z groszkiem kalorie białko […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Śniadaniowa sałatka z makaronu ryżowego z kurczakiem, avocado w jogurtowym sosie Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 26g 22g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Żółta sałatka z twarogiem, kiełkami i siemieniem lnianym Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z hummusem i kozim serem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka nadziany szpinakiem i suszonymi pomidorami z kaszą bulgur i marchewką z groszkiem kalorie białko […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Czekoladowa kasza pęczak z malinami i nasionami chia kalorie białko węglowodany tłuszcze 210 15g 22g 6g II ŚNIADANIE Sałata z mozarellą, kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i sosem bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 20g 6g OBIAD Indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem, z kaszą bulgur kalorie białko węglowodany tłuszcze 240 24g 18g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i ogórka z chrupkim chlebem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie wiśniowo-czekoladowym z ryżem jaśminowym i surówką z selera korzeniowego kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewka w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Śniadaniowa sałatka z makaronu ryżowego z kurczakiem, avocado w jogurtowym sosie Kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 22g 7g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 17g 21g 6g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 26g 22g […]