Dieta 2000 kalorii 29.10-2.11.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g   OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewką w sezamie   kalorie białko węglowodany […]

Dieta 2000 kalorii 22-26.10.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Sałatka z ryżem, kurkami i kurczakiem ziołowym z jogurtowym dipem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Pomidory faszerowane warzywami i szynką parmeńską kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g OBIAD Indyk w pesto z kaszą pęczak, cukinią i suszonymi pomidorami kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 52g 44g 16g […]

Dieta 2000 kalorii 15-19.10.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g         30g 12g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g […]

Dieta 2000 kalorii 8-12.10.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Twarożek łososiowy z koperkiem, warzywa i wafel ryżowy Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g   OBIAD Filet z indyka w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze […]

Dieta 2000 kalorii 24-28.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Jaglanka z warzywami na ostro Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami, fetą z kaszą gryczaną kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g   OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi z pieczonymi ziemniakami i mizerią kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 […]

Dieta 2000 kalorii 17-21.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Meksykańska sałatka z kurczakiem i salsą mango kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g         30g 12g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g 48g 16g PODWIECZOREK Krem […]

Dieta 2000 kalorii 10-14.09.2018

WTOREK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany Tłuszcze 400 40g         30g 12g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem  kalorie białko węglowodany Tłuszcze 530 44g […]

Dieta 2000 kalorii 3-9.09.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza jaglana z pesto pomidorowym, oliwkami i twarogiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g II ŚNIADANIE Carpaccio z buraków z kozim serem i granatem na rukoli kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g   OBIAD Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem z ryżem i marchewką w sezamie   kalorie białko węglowodany […]

Dieta 2000 kalorii 27-31.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i suszonego pomidora z twarożkiem i chrupkie pieczywo kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g         30g 12g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie pomidorowym z ryżem i czerwona kapusta kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g […]

Dieta 2000 kalorii 13-19.08.2018

PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kuskus z soczewicą, cieciorką, migdałami i jagodami goi w sosie miodowo-sojowym Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 44g 14g   II ŚNIADANIE Sałata ze szpinakiem, papryką, pomidorami i fetą z kaszą gryczaną i pesto bazyliowym kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 34g 42g 13g   OBIAD Filet z indyka nadziewany gorgonzolą i orzechami włoskimi […]