PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE
Płatki owsiane z twarogiem, bakaliami i miodem
| kalorie | białko | węglowodany | tłuszcze |
| 600 | 33g | 59g | 24g |
II ŚNIADANIE
Indyk na sałatce z gruszką i serem pleśniowym z dressingiem miodowym
| kalorie | białko | węglowodany | tłuszcze |
| 550 | 33g | 48g | 25g |
OBIAD
Kurczak w sosie słodko-ostrym z makaronem sojowym i warzywami
| kalorie | białko | węglowodany | tłuszcze |
| 700 | 54g | 67g | 24g |