Poniedziałek ŚNIADANIE – Ryżowy omlet z pieczarkami i pomidorem Jajo 60g, Pieczarka surowa 90g, Pomidor 30g, Oliwa z oliwek 3g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Mąka ryżowa 30g, Przyprawa oregano 3g II ŚNIADANIE – Mus owocowy Jabłko 100g, Truskawki 100g, Banan 60g, Mięta 2g OBIAD – Klopsiki ze szpinakiem podane z dzikim ryżem Mięso […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Ryżowy omlet z pieczarkami i pomidorem Jajo 60g, Pieczarka surowa 90g, Pomidor 30g, Oliwa z oliwek 3g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Mąka ryżowa 30g, Przyprawa oregano 3g II ŚNIADANIE – Mus owocowy Jabłko 100g, Truskawki 100g, Banan 60g, Mięta 2g OBIAD – Klopsiki ze szpinakiem podane z dzikim ryżem Mięso […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Ryżowy omlet z pieczarkami i pomidorem Jajo 60g, Pieczarka surowa 90g, Pomidor 30g, Oliwa z oliwek 3g, Sól 2g, Pieprz czarny mielony 2g, Mąka ryżowa 30g, Przyprawa oregano 3g II ŚNIADANIE – Mus owocowy Jabłko 100g, Truskawki 100g, Banan 60g, Mięta 2g OBIAD – Klopsiki ze szpinakiem podane z dzikim ryżem Mięso […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Owsianka korzenno-czekoladowa z gruszką, żurawiną i orzechami kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g II ŚNIADANIE Zielone warzywa wiosenne z kuskusem w pesto pietruszkowym i kurczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Potrawka z indyka z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami i cukinią kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Owsianka budyniowo-czekoladowa z żurawiną i amarantusem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 34g 55g 24g II ŚNIADANIE Sałatka z grillowaną piersią kurczaka, gruszką i pęczakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 34g 47g 25g OBIAD Potrawka z indyka z zielonymi warzywami i żółty ryż kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 56g 66g 24g PODWIECZOREK […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 16g 21g 5g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 200 20g 15g 6g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 265 22g 29g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Kasza gryczana z dynią, suszonym pomidorem, serem feta i szpinakiem Kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 42g 10g II ŚNIADANIE Sałata z indykiem, papryką, ogórkiem, awokado, sezamem i żurawiną kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 40g 30g 12g OBIAD Gołąbki w sosie koperkowym i marchewka z groszkiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 530 44g […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Razowe świderki z wiśniami, żurawiną i twarogiem kalorie białko węglowodany tłuszcze 600 33g 59g 24g II ŚNIADANIE Pomidory z szynką parmeńską, mozarellą i melonem w pesto kalorie białko węglowodany tłuszcze 550 33g 48g 25g OBIAD Słodko-ostry egzotyczny makaron ryżowy z indykiem w sezamie kalorie białko węglowodany tłuszcze 700 54g 67g 24g PODWIECZOREK […]
PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE Pomarańczowy pęczak z suszonymi owocami kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 25g 32g 8g II ŚNIADANIE Roladki z szynki i ogórka z chrupkim chlebem kalorie białko węglowodany tłuszcze 300 31g 24g 9g OBIAD Pałki z kurczaka w sosie wiśniowo-czekoladowym z ryżem jaśminowym i surówką z selera korzeniowego kalorie białko węglowodany tłuszcze 400 32g 43g […]