Poniedziałek ŚNIADANIE – Omlet bananowy z migdałami i brzoskwinią Jajo 60g, Banan 70g, Mleko 1,5% tłuszczu 10g, Mąka gryczana 10g, Sól 1g, Migdały tarte 3g, Brzoskwinia 60g, Jogurt naturalny 2% 75g, Przyprawa cynamon 3g II ŚNIADANIE –Budyń czekoladowy z malinami Budyń czekoladowy, proszek 20g, Mleko 1,5% tłuszczu 160g, Maliny 60g, Cukier 5g OBIAD – Curry […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Jajecznica z feta, pomidorami, szynką i pieczywem Jaja 200g, Pomidor 130g, Ser typu „Feta” 70g, Masło extra 5g, Szynka drobiowa 40g, Zioła prowansalskie 10g, Sól ziołowa 2g, Pieprz czarny 2g, Pieczywo żytnie 170g II ŚNIADANIE – Brzoskwinie nadziewane serkiem wiejskim z posypka z orzechów włoskich Brzoskwinie 200g, Serek wiejski 100g, Orzechy włoskie […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Pomarańczowa Kasza jaglana z migdałami Kasza jaglana 40g, Mleko 2% 200g, Sok pomarańczowy 30g, Prażone migdały 10g , Cynamon 1g, Kardamon 1g, Gałka muszkatołowa 1g, Goździki 1g II ŚNIADANIE – Paprykowo- twarożkowe łódeczki Papryka czerwona 120g, Ser twarogowy chudy 50 g, Kiełki brokułu 10g, Sól ziołowa 2g OBIAD – Sandacz z zielonymi […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Omlety brokułowe z szynką Jaja 200g, Oliwa z oliwek 20g, Szynka z drobiu 100g, Gotowany brokuł 120g, Szczypiorek 10g, Pieprz 3g, Sól ziołowa 2g, Brzoskwinia 80g, Jogurt naturalny 50g II ŚNIADANIE – Mus bananowy z zarodkami Banany 300g, Zarodki pszenne 40g, Cynamon 3g, Sok pomarańczowy 20g, Pumpernikiel 35g OBIAD – Gnocchi z […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Słodkie omleciki z twarożkiem i bananami Jajko 50g, Proszek do pieczenia 2g, Jogurt naturalny gęsty 45g, Cukier trzcinowy 5g, Sól 1g, Ser biały chudy 45g, Miód akacjowy 5g, Cynamon 1g, Banan 100g II ŚNIADANIE – Kurczak z makaronem Pierś z kurczaka 30g, Makaron wstążki pełnozianisty 20g, Fasolka szparagowa zielona 50g Oliwa 5g, […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Omlet z kalafiorem, ziemniaczkami i bekonem Jaja 200g, Ziemniak 100g, Kalafior 70g, Cebula 50g, Oliwa z oliwek 10g, Boczek wędzony 40g, Chili 2g, Tymianek 2g, Pieprz 2g II ŚNIADANIE – Racuszki z owocami Mąka 20g, Śmietana 12% 10g, Mleko 50g, Jajo 50g, Proszek do pieczenia 1g, Olej rzepakowy 20g, Cukier puder 3g, […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Müsli domowe pod pierzynka z jogurtu Płatki owsiane , Płatki kukurydziane , Rodzynki sułtańskie , Żurawina , Morele suszone , Banany suszone , Ananas suszony , Jogurt naturalny gęsty , Nasiona sezamu II ŚNIADANIE – Ruloniki wegetariańskie Papier ryżowy , Marchew , Ogórek , Melon gruszkowy , Sos sojowy , Sok z […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Müsli domowe pod pierzynka z jogurtu Płatki owsiane , Płatki kukurydziane , Rodzynki sułtańskie , Żurawina , Morele suszone , Banany suszone , Ananas suszony , Jogurt naturalny gęsty , Nasiona sezamu II ŚNIADANIE – Ruloniki wegetariańskie Papier ryżowy , Marchew , Ogórek , Melon gruszkowy , Sos sojowy , Sok z […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Müsli domowe pod pierzynka z jogurtu Płatki owsiane 10g, Płatki kukurydziane 10g, Rodzynki sułtańskie 5g, Żurawina 5g, Morele suszone 5g, Banany suszone 5g, Ananas suszony 5g, Jogurt naturalny gęsty 100g, Nasiona sezamu 5g II ŚNIADANIE – Ruloniki wegetariańskie Papier ryżowy 30g, Marchew 50g, Ogórek 60g, Melon gruszkowy 100g, Sos sojowy 5g, Sok […]
Poniedziałek ŚNIADANIE – Owocowe chrupkie musli Płatki wielozbożowe 70g, Orzechy włoskie 15g, Orzechy laskowe 15g, Nasiona słonecznika 15g, Miód 10g, Jogurt typ grecki 200g, Jagody amerykańskie 50g, Maliny 50g II ŚNIADANIE – Krem dyniowy Pieczona dynia 200g, Marchewka ugotowana 40g, Mleko kokosowe 120g, Pomarańcza 60g, Imbir 5g, Cynamon 1g, Curry 1g, Chilii 1g, Płatki kokosowe […]